如何讓新生兒睡得安穩
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睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。因爲寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。
一般來講,寶寶會按照自身的需要睡覺,當他自身需要休息時,他就會呼呼睡去;當他的體力恢復了,就會自然醒來。寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他的體重和哺乳需要,寶寶體重越輕,就越頻繁地需要哺乳,那麼寶寶的睡眠時間相對也就減少。
如果按照大人的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡,這樣寶寶會感覺不安和煩躁,而且會變得不愛吃奶,常常哭鬧。所以,爸爸媽媽不要因爲自己晚睡也想讓寶寶晚睡,而應遵循寶寶的需求而睡而醒。這需要年輕的爸爸媽媽仔細地觀察和細心地照料。
現在推崇寶寶出生後即採用側臥位睡姿
以前人們讓嬰兒採用的傳統睡眠姿勢是仰臥睡姿,這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆,有的則後腦勺兩側不對稱,嚴重地影響面部五官。寶寶進食後胃部脹滿,平躺還容易嗆咳奶水進入氣管引起窒息,或嗆入咽鼓管造成中耳炎。現在推崇出生後即開始側臥位,這樣的姿勢寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓,並且側臥時限制了下頜骨過度發育,可防止兩腮過大。但要注意兩側交替更換,不要墊枕頭,可以用兩塊包了棉布的楔形海綿,一塊墊在寶寶的腰部,一塊墊在臥側前臂,固定睡姿。從出生時到3個月,堅持側臥,待成年後,顱骨的前後徑大於左右徑,前庭飽滿,枕部圓凸,顱骨輪廓優美,面部五官緊湊漂亮。但是,也要注意五官過於靠近、臉型過小、顱骨前後徑過大的寶寶,不適合側睡。
新生兒每天大約需睡眠20小時
新生兒大腦發育尚未成熟,容易疲勞,睡眠可使大腦得到充分休息,有利於腦和全身的生長髮育。如果睡眠不好,會使寶寶生理功能紊亂,神經系統調節失靈,食慾不佳,抵抗力下降,容易生病。新生兒每天的大部分時間都在睡眠中度過,每天大約需睡眠20小時。
4個細節保證新生兒睡得安穩
爲使新生兒睡得安穩,要注意以下4個細節:
(1)臥室內要有適度的光線。
雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中,但最好要有起碼的光源。
(2)抱着哄睡時,要離寶寶睡覺的小牀儘量近一些。
因爲距離小牀越遠,寶寶在夢中醒來的機會就越大,所以,要儘可能在靠近小牀的地方餵奶或哄寶寶入睡。現在提倡寶寶睡覺的小牀應放在媽媽睡覺的牀邊或母嬰同牀。
(3)在哄寶寶睡覺之前,應該先把牀鋪好。
如果臨時用單手去清除牀上的物品或鋪牀時,寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)邊將寶寶放下,就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶,或是哄睡。嬰兒牀最好不要靠牆,這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
(4)要保持媽媽與寶寶的接觸。
因爲寶寶突然離開媽媽的懷抱,很容易發生驚跳,然後醒過來。因此,需要媽媽在放下寶寶的同時,再輕輕地拍哄着,等寶寶睡穩之後,仍要將手留在寶寶的身上待一會兒,也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。
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