寶寶吃藍莓會便祕嗎
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寶寶吃藍莓會便祕嗎?寶寶吃藍莓一般是不會引起便祕的,家長可以查找一下別的導致便祕的原因。
寶寶吃藍莓會便祕嗎
寶寶吃藍莓一般是不會引起便祕的,家長可以查找一下別的導致便祕的原因。
飲食引起的便祕,主要是食用辛辣刺激、不易消化吸收、纖維含量少的食物等造成的,而藍莓性涼,屬於漿果類的水果,而且還含有一定的膳食纖維,因此,一般食用藍莓是不會引起便祕的。
藍莓果肉水潤多汁,水分含量豐富,在一定程度上可以軟化大便,減輕大便乾結的程度,而且藍莓中含有的膳食纖維可以促進腸道的蠕動,增強胃腸道功能,幫助食物在體內的消化吸收,進而使食物殘渣及糞便排出,對便祕有一定的防治作用。
什麼人不宜吃藍莓治便祕
1、體質寒涼者
藍莓性涼,容易使寒涼之氣在體內聚集,使體內的寒氣增多,不利於寒氣的散發,加重體寒,有礙於身體的調理,因此,體質寒涼者不宜吃藍莓來防治便祕,一般建議多喝點水,食用燕麥、玉米、糙米等食物爲宜。
2、風寒感冒患者
風寒感冒患者本身就是受寒邪之氣而引起的感冒,在飲食上要注意不宜食用寒涼之物,以免加重感冒,不利於身體的恢復。因此,風寒感冒患者不宜食用寒涼食物來防治便祕,建議這段時間好好調理身體,多喝點熱水,吃點米粥類的食物。
3、糖尿病患者
藍莓中的糖類物質含量豐富,容易被人體吸收,引起血糖的波動,對於糖尿病患者而言,不利於血糖的控制,因此,糖尿病患者不宜食用藍莓來防治便祕,建議多喝點水、食用纖維豐富的蔬菜(芹菜、絲瓜等)。
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