2020立秋是哪一天
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2020年立秋時間:8月7日
陽曆時刻:2020年8月7日09:06:03,星期五
陰曆日期:二〇二〇年六月十八,星期五
開始時刻:2020年8月7日09:06:03,星期五
結束時刻:2020年8月22日23:44,星期六
立秋的氣候特點立秋到了,但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”,即當地連續5日的平均溫度在22℃以下,纔算真正秋天的時節。
中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時大部分地區仍未進入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。
尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時,同時由於臺風雨季節漸去了,氣溫更酷熱,因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之爲“長夏”。
立秋怎麼養生立秋後仍處在三伏天,因此,其養生重點依然是防範暑熱侵害,適當注意調整飲食和作息,同時要防止腹瀉和感冒。
有專家表示,立秋是由熱轉涼的交接節氣,早晚比較涼、溫差大,可午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力,所以清熱解暑要繼續,要多喝水、淡茶、菜湯等。
老年人在此時易發生心腦血管意外,所以要特別注意防暑降溫,喝些綠豆湯或吃些蓮子粥很有益處。
此外,儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品,適當多食酸味水果和蔬菜以助養肺。
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