別讓BB變成小胖墩
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
肥胖兒童日益增加,特別是3-6歲學齡前兒童肥胖,已成爲當今家庭和社會關注並擔擾的問題。有關研究表明,肥胖兒童的治療關鍵在於控制飲食。因此,常給肥胖兒童攝食健康食物,將會大有裨益。
在所有的胖孩子中,只有5%是由於遺傳因素造成的,而其他孩子大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。
別讓BB變成小胖墩
你的孩子超重了嗎?
小兒體重計算公式(千克):
1-3個月:出生體重十月齡×0.7(千克)
4-6個月:出生體重+月齡×0.6(千克)
7-12個月:出生體重+月齡×0.5(千克)
1-6歲:年齡×2+8(千克)
一般超過10%即爲超重,超過20%爲肥胖。
爲什麼我們的孩子越來越胖?
1、孩子遺傳了父母的飲食習慣
現代父母只生一個孩子,每個孩子都是寶,父母總是要給孩子最好的,在飲食上更是隻要孩子愛吃就好。胖寶寶的產生跟父母及家庭的飲食習慣有直接關係。
2、缺不缺都補
很多家長生怕孩子營養素缺乏,所以在正常飲食之外經常大量給孩子補充各類營養素,從而造成孩子營養過剩。而實際上,只要孩子不挑食不偏食,保證膳食平衡,基本上就能保證每天所必須的營養。
3、用牛奶果汁代替水
在餵奶與輔食的轉換時期,有些父母因爲沒有處理好孩子不習慣喝水的問題,因而養成還以牛奶或果汁代替喝水的習慣。父母可能還沾沾自喜,自以爲孩子的營養會比較好,卻不知果汁中的高糖分,也是容易造成兒童肥胖的原因。
4、常吃洋快餐,食入高熱量的食品
父母爲了怕孩子吃得不夠,或是怕他哭鬧,總會準備一些餅乾、薯片、油炸品、甜味飲料等高油脂、高熱量的食物來塞嘴巴,有的甚至用點心、糖果等零食取代正餐。但是這些食物除了熱量高之外,通常還帶有重口味,因此很容易養成孩子吃零食及重口味的習慣。這樣長期下去,會造成不必要的脂肪堆積。
5、活動量太少
而今,尤其在城市中,我們爲孩子們提供的活動場地比較有限,加之有些父母總是擔心孩子會發生磕碰,所以,儘量對孩子的活動加以限制,這些都大大降低了孩子室外活動的時間和強度。另外,調查顯示,在我國兒童當中,長時間看電視的比例已經高達12.7%。這也是我們的小胖子越來越多的一個重要原因。
6、隔代餵養
很多年輕父母的工作壓力比較大,孩子都是由爺爺奶奶隔輩餵養,很多老人都覺得能吃是福,胖孩子身體好,所以從小就讓孩子食用大量的食物。
維生素b1和b2的區別
讓BB一夜安穩睡覺的策略
衆籌上線3小時即成功,iBaby嬰兒陪護機受青睞
吃什麼能讓你生個男BB?
讓BB更快長高的三大法寶
澳大利亞社區圖書館:讓孩子從baby的時候就開始養成閱讀的習慣
小胖墩太胖游泳卡欄杆 孩子太胖怎麼辦
夏季,讓BB愛上開胃美食
BB成長必要的6大營養素
8條孕育祕訣讓BB更聰明
北京中小學生兩成小胖墩六成小眼鏡
13個提示讓BB遠離疾病
讓BB不易生病的13竅門
讓BB更好地發展同伴交往
別以爲小baby什麼都不懂,他們超級需要這樣被摸
【哪種bb煲好用】bb煲什麼內膽好
好奇:BB在麻麻肚子裏都做些什麼?看完覺得BB好忙喔
讓BB長高的N種營養食品
世界首現“突變AB型”血型:B型血父母生出AB型兒
BB挑食是家長“喂”成的