維生素b1和b2的區別
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維生素b1也有人稱抗神經炎因或抗腳氣病因子,而維生素b2也叫核黃素,有促進皮膚和指甲生長的作用,下面來了解一下維生素b1和b2的區別。
作用不同
維生素b1的作用
1、 促進碳水化合物和脂肪的代謝,在能量代謝中起輔酶作用,沒有硫胺素就沒有能量。
2、 提供神經組織所需要的能量,防止神經組織崣縮和退化。預防和治療腳氣病。
3、 對人體的直接功能有:維持正常的食慾,肌肉的彈性和健康的精神狀態。
維生素b2的作用
1、 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率,促進生長髮育。
2、 參與細胞的生長代謝,是肌體組織代謝和修復的必須營養素。
3、 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。
4、 保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
缺乏症不同
維生素B1輕度缺乏導致糖代謝失調,引起厭食、體力下降、疲勞,憂鬱,急躁,生長滯緩,腳麻木和心電圖反常。維生素B1嚴重缺乏使腳氣病達到頂點,產生多發性神經炎(神經性肺炎),消瘦或浮腫,心臟功能失調。
輕微缺乏維生素B2不會引起人體任何嚴重疾病。但是嚴重缺乏維生素B2會引起一些病症如:口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎。眼睛角膜發紅,充血等
不良反應不同
維生素B1的不良反應比較輕微,有可能會出現的副作用是過量用藥所導致的,會出現頭痛、疲憊、煩躁、食慾缺乏、浮腫、腹瀉的副作用,如果正常的按照劑量和療程使用是不會出現副作用的。
服用過多的維生素B2很容易引發小便發黃的情況,長期服用維生素B2還會導致腎臟的功能有所損害。有些人服用了維生素B2會出現皮膚瘙癢,麻痹,刺痛,灼熱的情況。出現這種情況的患者屬於服用了過量的維生素B2,這個時候需要採取的措施就是提高高熱量食物的攝入量,及時將體內多餘的維生素B2排泄出去。
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