【霧霾天寶寶怎麼辦】
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
食物簡介:肺臟的排毒食品。
清肺原理:大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
推薦食譜:蘿蔔排骨湯
做法:
1、排骨清洗乾淨,與部分薑片一起冷水入鍋煮到沸騰,大火燒開轉小火慢燉。
2、燉排骨的時候將白蘿蔔洗淨,切扇形片。
3、排骨燉20分鐘,加入白蘿蔔,大火燒開轉小火慢燉。
4、燉到排骨酥爛即可
霧霾天寶寶吃:黑木耳
食物簡介:中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用。
清肺原理:可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外,從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。
推薦食譜:木耳肉絲
做法:
1、鍋內放油燒到7成熱,下姜、蒜絲爆炒出香;(注意火候,最重要)
2、下豬肉爆炒變色,放醬油調味;
3、下青、紅椒,木耳,加鹽、少許辣椒油大火快炒至熟;
4、起鍋前加蔥即可。
霧霾天寶寶吃:蘑菇
食物簡介:提高肺臟抗毒能力。
清肺原理:在燥的情況下,肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
推薦食譜:鵝血蘑菇湯
做法:
1、將凝固鵝血切小塊,蘑菇水發後切條塊,
2、起鍋倒入植物油先炒蘑菇5分鐘後,倒入鵝血塊,
3、旺火速翻炒至熟透調味即可食用。
霧霾天寶寶吃:雪梨
食物簡介:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
霧霾天寶寶吃:蓮藕
食物簡介:它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。
清肺原理:熟蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
推薦食譜:蓮藕排骨湯
做法:
1、豬排骨洗淨,剁成4釐米長的塊;
2、蓮藕擇洗乾淨,颳去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同樣在小的塊;
3、高壓鍋中倒入適量開水,放入豬排骨、蓮藕,放入蔥段、薑片、精鹽、胡椒粉,蓋上鍋蓋;
4、放在旺火上燒開後,轉用文火燉20分鐘後即可上桌。
霧霾天寶寶吃:山藥
食物簡介:含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
推薦食譜:山藥豬肚湯
做法:
1、豬肚洗淨用鹽、醋少許麪粉搓洗衝淨、焯水倒掉水,另起一鍋水放入、蔥段、薑片、大蒜、八角、料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。
2、山藥削皮洗淨切片,豬肚切段。
3、原湯加入豬肚、山藥片、紅棗、加鹽、胡椒、少許雞精調味略煮即可出鍋。
霧霾天寶寶吃:銀耳
食物簡介:銀耳有“菌中之冠”的美稱。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。
清肺原理:同爲白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
推薦食譜:銀耳蓮子羹
做法:
1、先將蓮子、銀耳分別用清水泡發,撈起。
2、再把蓮子、銀耳放入碗中,加清水適量,
3、在快半小時後加冰糖、紅棗入蒸籠用武火蒸1小時即可。
霧霾天寶寶吃:豬血
食物簡介:豬血中含有豐富的血漿蛋白。
清肺原理:在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
推薦食譜:豬血湯
做法:
1、豬血切片,先用開水氽燙過,撈出。
2、高湯放鍋內,加入洗淨切好的酸菜絲,先煮5分鐘再放入豬血,再煮5分鐘,加鹽調味。
3、韭菜洗淨切小段,和沙茶醬一起放在湯碗中,再盛入豬血湯,拌勻即成。
霧霾天寶寶吃:枇杷
食物簡介:有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。
清肺原理:枇杷葉是常用的中藥材,經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾的作用,常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
霧霾天寶寶吃:百合
食物簡介:百合味甘、性微寒。
清肺原理:歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於久咳、驚悸、失眠、多夢、精神恍惚等症狀。
推薦食譜:百合粥
做法:
1、將百合洗淨,將粳米淘洗乾淨,都放入鋁鍋內,加適量水,
2、燒沸後改爲文火煮成粥,調入白糖即成。
霧霾天寶寶防霾小妙招
1、戴帽子
頭髮吸附污染物的能力衆所周知,出門前戴頂帽子,能夠有效緩解這種危害。
2、戴口罩
雖然戴口罩也無法完全阻止有害顆粒物的吸入,但是爲呼吸道多設一道屏障,總比沒有強。
3、進屋就洗臉洗手
“全副武裝”在室外逗留後,寶寶皮膚接觸有害顆粒物質最多的地方就是臉和手,所以,就算不是防霾,這也是個很好的衛生習慣。
4、按時清理鼻腔
這條其實就是提醒大家注意鼻腔清潔。按時清理鼻腔,一定要用擤的。需要注意的是,擤鼻子前也要先潤溼鼻腔。
5、多喝水
多喝點水,可以加快體內水分的更新,對於排除肺部毒素很有好處。
【霧霾天怎麼保護自己】霧霾天氣如何保護自己 霧霾天如何自我防護
霧霾天氣吃什麼好 霧霾天注意清肺潤肺
霧霾天寶寶怎麼辦
霧霾天寶寶衣服怎麼辦
【小孩霧霾天咳嗽怎麼辦】霧霾天小孩咳嗽怎麼辦
【霧霾天吃什麼蔬菜好】霧霾天給孩子吃什麼好
霧霾天寶寶怎麼辦
【霧霾天寶寶怎麼出門】
孕婦怎麼防霧霾 霧霾天孕婦怎麼辦
【新生兒吸入霧霾會怎樣】 寶寶吸入霧霾會怎麼樣 嬰兒吸入霧霾會怎麼樣
霧霾天氣吃什麼好?抗霧霾排毒食物盤點
爲什麼會出現霧霾?霧霾天氣形成的原因
霧霾對小孩的危害 霧霾天還能帶寶寶外出嗎
寶寶冬季怎麼防霧霾 防霧霾口罩哪種最好
霧霾天氣寶寶怎麼處理 霧霾天怎麼保護寶寶
【霧霾天可以開空調嗎】霧霾天開空調好嗎 霧霾天能不能開空調
霧霾天吃什麼最清肺 寶寶霧霾天吃什麼食物好
【霧霾天喝什麼湯清肺】霧霾天適合喝什麼湯
霧霾天小寶寶衣服曬哪 霧霾天如何曬衣服?
【霧霾天孕婦應該怎麼辦】