怎樣才能讓寶寶睡整覺

媽媽需要逐步引導寶寶自己睡覺：在寶寶困了但還沒有睡着的時候，就把他放到牀上。在寶寶醒着的時候把他放下，但要讓他仍然能夠感受到被關愛和舒適，他 可能會把自己入睡與這種良好的感受聯繫起來。這可能說起來容易，做起來難。不過，你一定要堅持在寶寶困了但醒着時，把他放下，很快地，寶寶就會習慣了。

一條毯子、一個絨毛玩具，都很可能成爲安撫寶寶入睡的至愛寶貝。讓一條毯子或一個玩具熊成爲寶寶至愛的方法，就是把它放在你身邊待 會兒，使它沾上“媽媽的氣味”。寶寶的嗅覺非常敏感，當他們夜裏驚醒時(寶寶們經常會在夜裏驚醒)，周圍有媽媽的氣味，會讓他們感到安心，並有助於他重新入睡。

出生幾個月後，寶寶的活動量會越來越大，大多數的寶寶在5-6個月的時候，會發展出活潑、愛動的特質。當寶寶表現出這樣的特質以後，白天適當增加他的運動量，不僅能促進動作發育，還能促進夜間睡眠，讓寶寶一整夜都睡得更香更沉。可以鼓勵寶寶翻身、練坐、練爬，或是和孩子做一些身體互動遊戲，寶寶的精力白天都釋放出來了，那麼，我們離“寶寶睡整覺”的目標又更近一步了。

看到寶寶午睡時睡得非常香甜，儘管寶寶已經睡了很長時間了，但是也不忍心叫醒寶寶。其實，寶寶一天需要的睡眠時間就那麼多，如果白天睡得多了，那麼夜間就有可能出現不願意睡，或睡不安穩的情況。因此，寶寶午睡的時間不能太長。白天小睡，只要能保持寶寶精神狀態不錯，情緒平和，這樣就可以了。

怎樣才能讓寶寶睡整覺五 寶寶睡覺時注意事項

1、寶寶睡着時，不要給他餵奶或換尿布：

很多寶媽擔心寶寶睡覺時間過長，會不會餓着?紙尿布會不會太滿，寶寶會不會因此紅屁屁?於是，儘管大人非常缺覺，但是爲了寶寶，再辛苦也得扛，在每個睏意襲人的夜晚，頂着一雙熊貓眼起來給寶寶餵奶或換尿布。實際上，餵奶、換尿布和睡眠，都是寶寶的基本生理需求。夜間如果寶寶沒有因爲飢餓、或尿布太滿不舒服而醒過來，那就表明寶寶此時的睡眠需求是大於另外兩種需求的。這種情況下，如果刻意搖醒寶寶喝奶或換尿布，只會干擾寶寶的睡眠過程，使寶寶發展成習慣性夜醒。

2、寶寶睡不安穩時，別急着抱起來安撫：

寶寶在夜間的睡眠，會經歷幾次循環的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過度的階段，寶寶最容易有醒過來的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時哼唧幾聲，甚至會放開嗓子大哭幾聲。這種情況，要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嚐試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續入睡，不見得一醒就去抱。否則，一醒就抱，反而可能會干擾寶寶的睡眠，越抱越清醒。

細節也很重要哦

1、衛生：

給寶寶洗個暖水澡，勤洗頭，勤換貼身衣物，睡前換上乾爽的紙尿褲;

2、餵養：

入睡前的1個小時左右喂寶寶喝奶，注意不要讓寶寶吃完馬上睡，以免寶寶腸胃消化負擔大，難以入睡;

3、穿衣：

寶寶睡覺時穿蓋要適宜，不要穿過厚的衣服，也不要蓋過多的被子，否則寶寶夜間很容易因此熱醒;

4、睡眠環境：

白天要多給臥室開窗，多通風換氣，使室內的空氣更加清新，減少空氣中的灰塵蟲蟎。

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