分娩前的護理孕媽咪要重視
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預產期越來越近,終於要和寶寶見面了準媽媽是不是特別興奮緊張呢?在這要提醒大家,不管心情怎麼樣,孕婦前的護理準媽媽可不能忽視。
一般臨產徵兆出現後,體內會分泌大量的腎上腺素,促使精神變得異常活躍,有些產婦高度興奮,一天一夜也不能閤眼休息;有些產婦卻莫名恐慌起來,擔憂這擔憂那的。其實臨產前準媽媽最大的任務就是照顧好自己,保存好體力。
護理要點
吃好喝足:分娩需要大量的體力,所以分娩前應充分攝入營養,保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求,應少食多餐,多吃易消化的食物。
儘量多休息:分娩臨近,準媽媽需要比平常更多的休息。儘量躺在牀上歇着,採用一個能夠放鬆身體的姿勢。做一些瑜伽伸展運動,活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。
不要乾重活:一些簡單輕鬆的活也可以嘗試去做,如疊衣服、做簡單的飯菜,但注意一定要避免重體力或彎腰的活。
屋內或戶外散步:散步可以放鬆心情,對順產也有好處,臨產前散步注意不要走太遠。
洗澡溫度不要太高:臨產可以每天洗一次全身澡,注意不要溫度太高,可以在水裏加薰衣草油放鬆心情。
集中精力做深呼吸:集中精力做深呼吸可以放鬆心情,並且可以當做分娩時的呼吸練習。
保持會陰清潔:要注意每天清潔自己,保證會陰清潔,每天洗會陰一次。
嚴禁性生活:以免造成早產或產後感染。
時刻有人陪伴:越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊,因爲不知道臨產徵兆會什麼時候到來。
不要恐懼和擔憂:難免有些恐慌,但你的丈夫和家人都會陪伴着你。寶寶就要和你見面了,無需擔憂太多。
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