孕婦吃維生素E可安胎 每日攝入14毫克最佳
本文已影響7.16K人
本文已影響7.16K人
維生素E對於孕婦來說,有安胎的作用。因此維生素E對於孕婦來說是很重要的,特別對於懷孕早期的準媽媽來說,適當服用一些維生素E具有保胎的作用。
維生素E又名生育酚或產妊酚,屬於酚類化臺物。維生素E爲微黃色和黃色透明的黏稠液體,幾乎無味.遇光色澤變深,對氧氣敏感,易被氧化,在體內可保護其他可被氧化的物質,接觸空氣或紫外線照射則緩緩氧化變質。維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑,在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。
近年來.維生素E又被廣泛用於抗衰老方面.被認爲可消除脂褐素在細胞中的沉積,改善細胞的正常功能,減慢組織細胞的衰老過程。
懷孕早期的準媽媽適當服用一些維生素E具有保胎的作用。
功效
維生素E是一種很強的抗氧化劑.可以改善血液循環、修復組織,對延緩衰老、預防癌症及心腦血管疾病非常有益,另外它還有保護視力、提高人體免疫力、抗不孕等功效。
缺乏時對母胎的影響
維生素E對準媽媽的主要作用是保胎、安胎、預防流產。缺乏維生素E會造成準媽媽流產及早產,使胎寶寶出生後發生黃疸.還可導致準媽媽及胎寶寶貧血,嚴重時可引發眼睛疾患、肺栓塞、中風、心臟病等。
食物來源
富含維生素E的食物有:糙米、核桃、芝麻、蛋、牛奶、花生、大豆、玉米、堅果類、植物油、動物肝臟、雞肉、南瓜、綠花椰萊、杏、蜂蜜等。
建議攝取量
準媽媽每日應攝入14毫克維生素E。
【寶寶每日維生素k攝入量是多少】寶寶每天需要多少維生素k
【寶寶每日維生素b族攝入量是多少】嬰兒每天需要多少維生素b 寶寶每天補充多少維生素b
維生素e有哪些好處呢? 孕婦可以吃維生素e嗎?
【寶寶每日維生素a攝入量是多少合適】嬰兒每天需要多少維生素a 寶寶每天補充多少維生素a
【寶寶每日維生素a和d的攝入量】兒童維生素a和d攝入量
【寶寶每日維生素d攝入量是多少】嬰兒每天需要多少維生素d 寶寶每天補充多少維生素d
維生素c每日攝入量標準
【寶寶每日維生素d攝入量是多少】嬰兒每天需要多少維生素d
【寶寶每日維生素b族攝入量是多少】嬰兒每天需要多少維生素b
【寶寶每日維生素a攝入量是多少合適】嬰兒每天需要多少維生素a
養生堂天然維生素e孕婦可以吃嗎
孕婦能吃維生素e嗎
維生素E孕婦可以吃嗎
維生素C攝入過量會致命 維生素C防治感冒是無稽之談
你會吃水果蔬菜嗎?每日最佳攝入量、如何吃最健康?記住“蔬果五七九”法
【維生素e一天吃幾粒比較好】維生素e一天吃多少粒 維生素e一天可以吃幾顆
孕期維生素攝入過猶不及
【維生素e的去疤方法】維生素e如何去疤 維生素e去疤正確步驟
孕婦缺維生素e的危害 孕婦缺維生素e會怎麼樣
成人膳食纖維每日推薦攝入量
備孕維生素e吃多少毫克
維生素E什麼時候吃最好 食用維生素E的正確時間
【小孩可以吃維生素E嗎】小孩子能吃維生素E嗎 維生素E兒童可以吃嗎
宮寒可以吃維生素e族嗎 宮寒吃維生素e有好處嗎
剖腹產可以抹維生素e嗎 維生素E怎麼用
維生素對孕婦的作用及功能 孕婦宜攝取的維生素及胎教功效
寶寶每天維生素攝入量很講究
【維生素e的功效與禁忌】維生素e的副作用和禁忌 吃維生素e有什麼功效
【月經不調吃維生素e有用嗎】月經不調可以吃維生素e嗎 維生素e可以調經嗎
400iu維生素d等於多少毫克