孕婦吃番石榴便祕怎麼辦
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孕婦吃番石榴便祕跟食用過多和食用期間不水分補充不夠有關,所以建議準媽媽們在吃番石榴便祕時,要多喝水,每日補充約1500-2000毫升的水分,可促進腸胃蠕動,幫助糞便更快排出。
不吃番石榴籽番石榴籽較爲堅硬,腸道不易消化,再加上番石榴富含的纖維素,腸胃不好的孕婦食用後可能因此而過度刺激腸道,導致腸道問題惡化,出現便祕等情況。所以,孕婦吃番石榴時不要連籽一起吃。
喝蜂蜜水蜂蜜水有潤腸道、改善便祕的功效,所以孕婦吃番石榴便祕時,可清早喝一杯蜂蜜水,這樣可幫助治療便祕情況。
定時排便孕婦便祕還應養成良好的排便習慣,比如每天都在同一個時辰排便,這樣時間一長腸道就會存在反射問題,之後每到這時就會出現便意。
就醫治療若孕婦便祕長時間都無法減輕,且情況很嚴重,最好是就醫治療,遵醫囑用通便藥物,比如開塞露等。
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