胎寶寶需要“補”什麼營養
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母親膳食是胎兒獲取營養的惟一來源。母親膳食中營養素的平衡及其供給胎兒的時間,對於胎兒生長及以後的生理變化有重要影響,營養專家強調,準媽媽孕期必須注意以下幾點:
1.孕婦膳食中蛋白質與碳水化合物的比例應合理。
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二者的比例會影響胎盤大小和孩子成年期的血壓。
2.母親膳食中氨基酸的平衡對胎兒生長十分重要。母體氨基酸由載體轉運通過胎盤,某些氨基酸過多,會限制其他氨基酸供給胎兒,結果將會影響胎兒生長。
3.補充DHA對胎兒大腦發育及智力發育有重要作用。人體的大腦發育始於妊娠的第3個月,到2至3週歲時終止。胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA。在妊娠第3個月,胎兒大腦開始發育時,若母體缺乏DHA,會造成胎兒腦細胞的磷脂不足,從而影響其腦細胞的生長和發育,產生弱智兒。
4.母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。孕婦補充葉酸,既可防止神經管畸形,又可防止同型半胱氨酸增高。孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發生妊娠合併症。
5.補鈣與孩子的日後血壓穩定也有關係。妊娠20周後到分娩期間,每天補2克鈣,孩子長到5-9歲時,血壓明顯比沒有補鈣的孩子低。
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