孕期飲食的中醫的調養祕方
本文已影響2.6K人
本文已影響2.6K人
孕期飲食方面,要注意飢飽適中,食物要清淡、飲食要精熟,宜清熱、滋補而不宜溫補,否則導致胎熱、胎動,容易流產。
早期養胎氣據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法,在此時期,胎未有定形,不宜服食藥物,重要是調心。孕婦要做到:目不視惡色,耳不聽淫聲,口不吐傲言,心無邪念,心無恐怯等身心的調養。
如果有妊娠反應,有嘔吐、反胃、噁心等症狀,可用止嘔和胃的食療方:甘蔗汁120毫升加10毫升生薑汁;蘋果汁60毫升;檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生吃柚子100克。溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
中期助胎氣受孕中期,胎兒成長迅速,要調養身心以助胎氣,孕婦要動作輕柔,心平氣和,太勞會氣衰,太逸會氣滯,多曬太陽少受寒,少穿露臍露臀裝。
飲食方面要注意美味及多樣化,營養豐富,但不能太飽,要多吃蔬果利通便。
此期陰血常不足,易生內熱,宜養陰補血。食療方面:可用黑豆100克和紅棗十枚,煮排骨湯以養血。黨蔘30克、龍眼肉10克和紅棗十枚,煮水當茶飲,以滋養氣血。或者西洋參3克燉瘦肉100克,貧血者燉牛肉。其他可多吃芥藍、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆類食物。
後期利生產懷孕後期,多數孕婦會脾氣虛,不能制水出現水腫,及陰虛血熱,胎熱不安,出現早產。此期孕婦衣着要寬鬆,不能坐浴,要行走搖身,心靜不可大怒。
飲食要熱飲,不食燥熱之品。要補氣健脾,滋補肝腎以利生產。
食療可以用補而不燥的高麗蔘3克燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼肉;海蔘燴香菇瘦肉;黨蔘、北芪、紅棗茶等。
在懷孕時苦瓜不可多吃,因含有奎寧,會造成子宮收縮。臨產時,不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗蔘等補氣藥,否則會造成氣行血行,生產時出血過多。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。
揭祕!大齡孕媽該如何做好備孕上的飲食調養?
調養寶寶身體的中醫獨門祕笈:一穴致勝!
孕早期準媽媽的營養飲食方案
春季養護五臟的飲食調理方法
生男孩的飲食祕方
中醫指導孕婦飲食的宜與忌
坐月子的飲食調養
對患兒便祕的飲食調整
5種體質孕前飲食調養方案
孕期飲食:三款孕期最營養的食譜
孕婦感冒的飲食調理方法
孕前飲食調理方法
不孕不育的飲食調理方法
孕中期飲食
調理孕婦便祕的4個飲食原則
中醫飲食養生方法
孕前氣虛者的飲食調理方案
孕期不適 飲食調理
孕吐期間的飲食調理
揭祕中醫養生理論和飲食禁忌
孕婦的飲食調養分三個階段
孕期怎麼吃科學?婦產科醫生建議的孕期飲食方案!
孕中期,孕媽該怎樣營養飲食呢~
【中醫調理月子病的方法】月子病中醫調理方法
孕期糖尿病的飲食調整
治療惡露的中醫祕方
懷孕早期的飲食調理指導
孕前補血和調養的飲食推薦
孕期女性的健康飲食調整
如何利用中醫去調理孕媽媽飲食