孕期中醫調養四說法

孕期孕婦的身心調節非常重要，尤其是在容易流產的孕早期，對此，中醫也認爲，孕早期調養，重在調心，孕婦應多看美好和諧的東西，少聽令人煩躁興奮的音樂，不說粗言亂語，心無邪念，保持開朗，以安胎養神。

　　中醫調養說一：飲食清淡勿溫補

中醫認爲，孕早期，胎兒尚未定形，故不宜服食藥物，一日三餐要定時，飢飽要適中，飲食要清淡，滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。以下傳統中藥要忌食：

毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

破血藥：桃仁、牛膝、乾漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。

辛溫燥熱藥：厚朴、肉桂、乾薑等。

注意，實驗證明薏苡仁油對動物子宮有興奮作用，能快速促進子宮收縮，所以不宜孕婦食用。桂圓應少吃，桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。據有關專家統計，這類病人佔先兆流產總人數的90%以上。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶，因爲前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

　　中醫調養說二：中醫食療止嘔吐

在懷孕早期，有些孕婦的妊娠反應會比較嚴重，出現反覆噁心、嘔吐、反胃等症狀時，可用以下止嘔和胃的食療方法：

甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;

蘋果汁60cc;

檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc，或生吃柚子100g

　　中醫調養說三：養胎先調心

孕期孕婦的身心調節非常重要，尤其是在容易流產的孕早期，對此，中醫也認爲，孕早期調養，重在調心，孕婦應多看美好和諧的東西，少聽令人煩躁興奮的音樂，不說粗言亂語，心無邪念，保持開朗，以安胎養神。

孕中期的中醫調養 調養重點：助胎氣

　　中醫調養說四：多吃蔬果利通便

懷孕中期孕婦易燥熱上火，並且容易便祕，可吃養血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療，如：

黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養血。

黨蔘30g、龍眼乾10g和紅棗十枚，煮水當茶飲，以滋養氣血。

或者西洋參3g燉瘦肉100g，貧血者燉牛肉。

平時可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。

體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。