孕婦可以吃芒果嗎
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孕婦可以吃芒果(只要孕婦不對芒果過敏)。芒果的味道酸酸甜甜,很適合孕婦食用,其中含有豐富的維生素和營養元素,並且芒果性溫,不會造成胃腸道的反應。
但是不能吃太多,芒果具有抗癌、防治高血壓、便祕、清腸的功效,所以可以適當食用,但是在晚上不建議吃芒果,因爲芒果是屬於一種溼熱性的水果,在吃了之後會引起喉頭髮癢等一些上火的症狀的,孕婦要比普通人更容易上火,所以你可以在平時白天吃一些,也要注意適量。
芒果的功效作用芒果除了香甜可口的口感,在營養價值上也是不會落後的。芒果可以改善便祕,芒果含有豐富的膳食纖維,一方面可以吸水膨脹、軟化糞便,還可以加強胃腸道的蠕動,促進消化,從而達到通便的效果。
芒果還可以調節血管,輔助降壓,降低甘油三酯及膽固醇,適用於有心腦血管病的人。
芒果還有抗氧化的作用,芒果含有豐富的維生素C,可以延緩衰老,美容養顏。
孕婦吃什麼水果好一般來說市面上的水果孕婦都能吃,市面上賣什麼就可以選擇吃什麼。少量多樣是比較不錯的。
柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等,這是水果屬於中性的水果,適合孕早期的孕婦食用,可以預防孕婦上火或者着涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果,可以冷熱中和。
在懷孕中期孕婦的食慾有所改善,可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等,這些水果中含有豐富的維生素C,也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多,可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒,提高睡眠質量。
到了孕晚期由於子宮增大,容易壓迫腸道容易引起便祕,可以多吃潤腸通便的水果,比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬於偏熱體質,不建議多吃橘子,以免引起上火等。
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