萵筍的熱量
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
100g萵筍含熱量14大卡。
萵筍的熱量是很低的,1盤萵筍大約有124克,其熱量僅爲19大卡,需要散步12分鐘左右就能消耗完,可見其低熱量了,特別適合減肥的人食用。
萵筍可以減肥嗎有減肥作用。
1、萵筍中碳水化合物的含量低,而無機鹽、維生素則含量較豐富,能有效分解脂肪和消除肥胖。
2、萵筍含有豐富的植物纖維,食用後能促進腸胃蠕動,便於排出體內毒素,有清理體內垃圾的作用,對減肥也有利。
3、萵筍的鉀離子含量豐富,鉀離子的存在有利於調節體內鹽的平衡,對於因鹽分含量過高形成的浮腫性肥胖,有一定的治療和預防作用。
減肥怎麼吃萵筍萵筍熱量低,且還富含植物纖維,是很適合減肥者食用的食物,要想利用吃萵筍減肥,只要注意烹飪時不要加過多油脂、熱量高的調料或食物即可。
推薦做法1:蔥油萵筍絲
材料:萵筍約500克、香蔥2根、鹽5克、糖3克、雞精3克、油15毫升。
做法:
1、萵筍削去外皮,切掉老硬的根部,切成細絲,撒上鹽醃20分鐘,把析出的湯汁瀝乾後裝在盤子裏,撒上白糖和雞精拌均勻。
2、香蔥洗淨切成蔥花,撒在萵筍絲上。
3、中火燒熱鍋中的油至7成熱,將燒熱的油迅速澆在萵筍絲上就可以了。
推薦做法2:涼拌萵筍塊
材料:萵筍、黑芝麻、鹽。
做法:
1、方法是將萵筍去皮、洗淨,切成滾刀塊裝盤,灑上少許鹽就可以了。
2、喜歡吃芝麻的人再點綴上一些黑芝麻就可以上桌了。
活捉萵筍的做法
竹筍的熱量是多少大卡
【兒童萵筍汁怎麼做好吃】兒童萵筍汁怎麼做
【孕婦萵筍的做法大全】孕婦萵筍的做法大全家常
萵筍
【萵筍怎麼涼拌好吃】涼拌萵筍怎麼做好吃
萵筍中間有洞能吃嗎 萵筍中間空了能吃嗎
萵筍炒肉絲的熱量
花菇燜筍——天氣那麼熱,來點筍清熱一下吧~!
萵筍可以放多久 萵筍的熱量高嗎
萵筍是涼性的還是熱性的
【涼拌萵筍絲的做法】涼拌萵筍絲怎麼做
【萵筍削皮後發紅能吃嗎】萵筍削皮後變紅能吃嗎
【萵筍不能與什麼一起吃】萵筍不能和什麼同食
【萵筍和什麼炒好吃】萵筍炒什麼好吃
【醬萵筍怎麼做好吃】醬萵筍怎麼做
【萵筍空心了還能吃嗎】萵筍空心了還可以吃嗎
油麥菜是不是萵筍葉 油麥菜和萵筍葉有什麼區別
貢菜和萵筍的區別
【孕婦夢見萵筍是什麼意思】懷孕夢見萵筍是什麼意思
寶寶吃骨頭湯熬粥好嗎 骨頭湯必須事先處理
5方法解決孩子不愛喝水
這些強致癌的東西,快讓你的孩子遠離它們!
大班科學廢紙變好紙教案
孕媽們長點心吧,再吃這些食物,可能會讓你的寶寶受傷害
怎麼樣培育優質精子?5步測試你的精子是否正常
睾丸扭轉和睾丸炎鑑別
小學六年級想象作文550字:假如今天是我生命的最後一天
杜甫的南鄰拼音版 南鄰杜甫翻譯和賞析
【寶寶鼻塞流鼻涕打噴嚏吃什麼藥好】小兒流鼻涕鼻塞打
新生兒有以下表現不要驚慌
【寶寶長牙咬奶頭怎麼辦】嬰兒長牙咬乳頭怎麼治療 寶
那些生得快受罪少的女性,孕期不經意間會有這些相似動作
【尿路感染可以同房嗎】尿路感染能同房嗎
【冬天吃什麼水果最好】冬天適合吃什麼水果