孕婦適量吃玉米有助於安胎
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孕婦飲食一直是廣受關注的重點,有助於準媽媽孕期安胎的食物有很多,本文我們要告訴準媽媽的是一種常吃的安胎食物,那就是玉米,下面我們就具體的來看看,孕期如何吃玉米纔有助於安胎。
玉米中的維生素含量非常高,爲稻米、小麥的5~10倍。同時,玉米中含有大量的營養保健物質,除碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有玉米黃素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
孕婦適量吃玉米有助於安胎
在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中,玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種,可謂超級營養品。
對孕婦來說,多吃嫩玉米好處很多,因爲嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎,可用來防治習慣性流產、雕兒發育不良等。
另外,嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食慾,促進胎兒發育,提高神經系統的功能。嫩玉米中還含有豐富的粗纖維,能加速致癌物質和其他毒物得排出,孕婦妊娠便祕者食用,可起到緩解病情的作用。
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