孕婦多吃三寶 胎寶寶更聰明
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
胎兒的大腦發育,離不開準媽媽的飲食與營養,因此,想要胎兒更聰明,準媽媽就應該多注意自己的日常飲食,那麼哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢?在這裏,親親寶貝小編就推薦三種能讓胎兒更聰明的食物,一起來看看吧。
“第一寶”:核桃仁
此食物具有滋補肝、腎,強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物,並且它還有黑鬚發的作用,如果孕婦經常吃,那麼寶寶以後的頭髮也會長得特別好。
溫馨提醒:因爲核桃仁內含有脂肪和蛋白質,所以每日只需吃3顆就行,不宜多吃。並且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了內皮生着吃的話,那麼潤腸通便的功效就會越加顯著,特別適合有大便祕結的孕婦。
“第二寶”:大棗
許多的中醫都認爲大棗有補中益氣,養血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本,如母體的氣血充足,那麼最大受益人將是胎兒。
溫馨提醒:雖然食大棗的好多多多,但是因爲其棗味甘性溫,如吃太火會導致助溼生熱,所以,每日食用時不可超過3粒。但是大棗中卻含有特別豐富的維生素C和維生素E,食用都對於孕婦的皮膚是非常有益處的,並且還能制止因爲色素的沉澱而導致的斑點。
“第三寶”:花生米
花生,又稱世人稱之爲長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
溫馨提醒:每日食用花生米不宜超過10顆。因生花生的生性偏涼,如食用過多,容易致使腹瀉。而如果是炒熟的花生則生性偏溫,如這食用過多的話,則就會上火。堅持吃食花生的效果就是不進有益智腦力的功效,並且對於孕婦產後的乳汁分泌也有非常大的幫助。
多吃核桃油寶寶更聰明
寶寶怎麼樣更聰明,寶寶怎麼睡更聰明
孕媽多吃這3種魚,有助胎寶視力發育,而且更聰明!
孕婦愛吃這種水果,媽媽健康寶寶更聰明!
常吃三種食物讓寶寶更聰明
適合孕婦吃的5種水果 可以讓寶寶更聰明!
孕期吃肉講究多,這樣吃胎寶寶健康又聰明!
糾結啊!孕期到底咋吃算健康?胎寶寶更聰明?
哪些孕婦生出的寶寶更聰明
孕期多吃這5種魚寶寶更聰明,孕媽你吃了幾種?
孕婦每天9個蛋 寶寶更聰明
孕期“三寶”讓寶寶更聰明,你知道是哪幾樣嗎?
多吃植物油寶寶更聰明
讓寶寶更聰明 孕媽要多吃的食物推薦
懷孕多久做音樂胎教最好?最佳時間胎教寶寶更聰明
別再羨慕人家孩子多聰明,做到這3點你的寶寶可以更聰明
適合孕婦吃的5種水果, 可以讓寶寶更聰明!
這3大因素讓胎寶寶更加聰明健康,孕媽你瞭解多少
適合孕期的8種食物,孕婦常吃媽媽健康寶寶更聰明!
孕婦多吃魚可以讓寶寶變聰明嗎