【懷孕三週可以吃蝦嗎】懷孕3周的孕婦能吃蝦嗎
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懷孕3周可以吃蝦。
蝦的肉質鬆軟,易消化,且富含蛋白質、鈣、鎂、碘等礦物質,是孕期補充微量元素的首選食物,所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應,如果對蝦等海鮮產品過敏,則不適宜吃蝦。
懷孕3周吃蝦的好處1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流產,早產,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利於保胎安胎。
4、補鈣:蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效,可以促進胎寶寶骨骼的生長。
孕婦吃蝦注意事項1、孕婦吃蝦最好採用清蒸的烹調的方法,這樣可以保持原汁原味,蝦肉也更加鮮嫩。
2、正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦爲動風發物,患有皮膚疥癬的孕婦不能吃蝦。
3、蝦頭含有重金屬物質,蝦線是蝦未排泄完的廢物,孕媽媽都不要吃。
健康小貼士懷孕3周的孕婦可以吃蝦,但也不能多吃,要適可而止。且此時的孕婦也不要忘記補充葉酸和鋅、銅等微量元素。
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