夏季孕婦能喝涼茶嗎
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夏季孕婦不適宜喝涼茶。
一般的涼茶中都含有的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等藥材,它們大多屬於寒涼藥材,孕婦懷孕後對冷熱的刺激極爲敏感,寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢,引起腹痛宮縮。且喝很濃的涼茶很容易影響心跳的次數和頻率,加重自己的心腎的負擔。
大多數涼茶中都含有夏枯草,然而,夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一,所以,身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。
涼茶在加工的時候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的,這樣基本上是沒有什麼營養成分反而對胎兒發育不好。
所以,孕婦夏季不適宜喝涼茶,最好是喝白開水,也可以緩解孕期上火症狀。
到了夏季孕婦容易上火,又不能喝涼茶,那麼,怎麼可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是個不錯的選擇,比如苦瓜、黃瓜、西紅柿、梨和火龍果。
1、苦瓜
苦瓜味苦,具有清熱消暑的作用,對上火的孕婦有很好的降火療效。不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能達到“去火”的目的。但要記住,腸胃虛寒的孕婦不要吃苦瓜,容易引起腹瀉。
2、黃瓜
黃瓜性偏涼,是夏季降火的最佳蔬果之一。黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效。孕婦每天吃1到2根黃瓜,這是可以輔助降火的。
3、西紅柿
夏季的西紅柿最多並且很甜,營養也最豐富。它具有平肝去火的作用,因此,上火的孕婦,可以吃西紅柿降火。
4、梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,具有清熱利尿、清心潤肺的作用,孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。孕婦可以生吃梨,也可以把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨子和湯都喝下去,都具有降火、清熱、解毒的功能。
5、火龍果
火龍果含有豐富的礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,這些礦物質能夠幫助孕婦降火。
6、草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。
孕婦夏季上火注意事項
1、生活要規律
孕婦養成規律的生活,有利於增強身體自我調節能力和抵抗力,可以緩解上火症狀。
2、情緒平和
孕婦如果脾氣急躁,生氣,就容易導致上火,所以,一定要保持心態平和,情緒平定,多想一些開心的事,慢慢的上火症狀就會減退。
3、少吃易上火和高能量的食物
油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等都屬於易上火和高能量的食物,這些夏季孕婦都要少吃。
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