預防貧血食譜:碧綠魚肚

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  養血安胎湯味道帶苦,孕婦若有習慣性流產,懷孕食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象,不妨一試,此湯具有養血安胎作用。

  【主料】

  芝麻雞1只,姜2片,石蓮子、川續繼各12克,菟絲子、阿膠各18克。

  【輔料】

  鹽適量。

  【製法】

  ①雞洗淨,放入滾水中煮3分鐘,取出放入燉盅內待用。

  ②石蓮子、川續繼、菟絲子放入煲湯袋中,同放瓦煲內,注入清水5杯煎30分鐘。

  ③將煎汁加入燉盅內,再放入薑片及阿膠,加盅蓋隔水燉3小時,下鹽調味即可趁熱食用。

預防貧血食譜:碧綠魚肚

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