孕期飲食 | 冬季抗寒吃火鍋,孕媽使不得啊!
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寒露後鄭州真的變了一個臉,一股突如其來的寒意席捲了中原地。天氣是越來越冷,害得我默默穿上了秋褲,不得不說真太冷了,尤其是下班回家路上,倆牙打架。天越來越冷,我越來越有一種想吃火鍋的衝動,真是一鍋火鍋溫暖整個冬季,一股股幸福油然而生。
想到火鍋,各位孕妞就開始吧唧嘴了吧,是不是胃有開始抽抽了哈。妞們就開始問鴿子,孕期可以吃火鍋嗎?關於這個問題,鴿子我的回答是最好不要吃哦,不是說吃火鍋一定會嚴重影響胎寶寶,但是爲了胎寶寶的健康,我們要儘量避免避免各類有害的食物哦。
今天我們就來說說吃火鍋的危害,首先先來介紹一下火鍋中會吃到的食物。
1.湯底
如果我們食用的湯底是食用多次的,就有很大的可能會危害身體哦。一方面是反覆食用湯底,裏面的亞硝酸鹽的含量肯定可高,而亞硝酸鹽會在我們體內轉化爲亞硝胺。亞硝胺是一種很強的致癌物,是目前世界公認的致癌物,會誘發胃癌、腸癌,引發心血管之類的疾病,其毒性還有可能通過胎盤傳給胎寶寶。
2.生肉
我們在火鍋中吃到的肉,都是生肉片直接放到火鍋裏面煮熟,然後食用。但是,被我們忽略的是生肉很容易被污染,被污染後的肉中含有大量的寄生蟲和致病微生物,很容易誘發腸寄生蟲病哦。
3.動物肉
火鍋肯定少不了肉類,什麼羊肉、牛肉、豬肉,我們是來者不拒,但是這些肉類中可能含有可怕的弓形蟲。弓形蟲是一種細胞內的寄生蟲,寄生在細胞內,而且會隨着血液流到我們的全身,它會損害到我們的大腦、心臟等器官,使人體患各種疾病。如果是孕妞感染,會危害到胎寶寶的大腦的發育,還有可能會造成流產、死胎、胎寶寶無腦等情況。
我們都知道我們平常吃火鍋,就跟一個大雜燴一樣一樣的,菜啊、肉啊、都往裏面放,吃的時候食物傻傻的分不清楚。菜類食物比較容易熟,而肉類食物不太容易熟,而且我們邊吃邊放,這就有很大可能會吃到不熟的食物,引發腸寄生蟲類的疾病。
總之,妞們要孕期儘量不要吃火鍋哦,一定要忍住哦。如果實在是想嘗一口的話,也需要特外注意,要把食物煮透在食用,而且要確保食物夠乾淨衛生哦!反正,最好,最好是不吃哦。
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