懷孕後這些食物不宜多吃,轉基因食物的重災區基本都在這了
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那麼孕期可以吃轉基因食品嗎?怎麼辨別轉基因食品呢?哪些食物是轉基因的重災區呢?
一.孕期不宜食用
轉基因食品一般成長期比較短,在對基因的提煉和轉移過程中,不僅可能會增加過敏的風險,而且會使食物原有的微量毒素富集增加。此外外來基因很可能會破壞食物中的原有成分,使其營養價值降低。也就是說轉基因食品對人體危害是不可估計的,所以孕期是不宜食用的。
二.辨別方法
目前,我國法律要求如果食品中含有轉基因成分,是需要在包裝上標識出來的,所以在購買食品時可以留意一下是否有這種提示。此外可以參考《避免轉基因食品指南》。當然每次逛超市之前都看一次指南是不現實的,這裏提供一些轉基因產品的共性,選購食品時可以稍微注意一下:轉基因食品一般個頭均勻,顏色鮮豔,基本上沒有任何疤痕和蟲眼,可以當做藝術品來觀賞。
三.這些食物要慎重
目前轉基因食品主要集中在糧食、蔬菜、水果這三大類。其中選購糧食類時要注意玉米、大豆、大米的商品標識;水果類需要注意木瓜;蔬菜類要留意胡蘿蔔、土豆、聖女果、包頭菜、甜椒。需要注意不是說這些食物不可以吃,而是提醒準媽媽在買這些食品要稍加留意。此外食用油最好不要吃色拉油,儘量選擇菜籽油、花生油。
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