一張表告訴你,孕婦、產婦、嬰幼兒飲食禁忌!快收!
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一個表格告訴你:孕婦、產婦、嬰幼兒,什麼能吃、什麼慎吃、什麼儘量不要吃,一目瞭然,看看更安心哦!歡迎補充交流~
注:爲能吃,!爲慎吃,爲儘量不要吃
星媽提醒你
在這些重要的時期裏,應該要營養均衡最爲佳,食物搭配儘量豐富,不能拼命只吃單一的食物。上面表格也不能說是絕對哦~你們也可以理解爲是多吃點無妨,!是儘量少吃,爲儘量不要吃了哦~
關於那些?
韭菜:韭菜性溫,味辛;韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能;韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌。寶寶還小,腸道發育還未完善,韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。但是凡事都有兩面,只有把握一個度,寶寶(1歲以上)也是可以適當地進食少量韭菜的。
薏米:薏米是一種美容價值較高的食品,含有一定的維生素E,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,改善膚色,非常適合女性朋友食用。但是薏米性寒,孕婦多吃容易造成對胎兒造成不良影響。薏米對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。尤其是孕早期三個月更要儘可能避免食用。
龜苓膏:傳統醫學認爲,龜苓膏具有祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春痘、改善便祕和減肥養顏的功效。從龜苓膏的組成來看,它性偏涼,具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用,對於皮膚乾燥老化、便祕、青春痘、女性生殖系統炎症也有改善作用,但龜苓膏並不是人人都可以吃的,因爲它裏面含有蘆薈等成分,蘆薈具有瀉下的作用,孕婦應儘量少吃或是不吃。嬰幼兒也一樣。
螃蟹:關於孕婦能否吃螃蟹,一直存在爭議。古代中草藥經典書籍《名醫別錄》中有記載“蟹爪,破包墮胎”。因爲螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的媽媽過多食用後易造成出血,增加流產風險。另外,螃蟹體內易殘存寄生蟲,吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。所以爲了安全起見,建議孕婦少吃或儘量不吃螃蟹,尤其是在孕早期,更不要吃蟹爪。到了孕中後期,如果實在嘴饞,品嚐一點點也無妨,但不要大量進食哦。
杏仁:杏仁分爲南北杏,即甜杏和苦杏。甜杏含有豐富的纖維素,食用後會在胃腹裏膨脹,寶寶進食過量容易導致消化不良,引起腹瀉或嘔吐;而苦杏則帶有微毒性,不適合寶寶食用。再有,杏仁相對於寶寶的咽喉來說,體積較大,直接給寶寶餵食杏仁很容易嗆住寶寶,引發寶寶的氣管問題,所以父母們最好不要給寶寶餵食杏仁。
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