孕婦可以吃韭菜嗎?但,這3類人不宜食用!
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“正月蔥,二月韭”,每年農曆二三月,便到了吃韭菜的黃金時節。那麼,孕婦可以吃韭菜嗎?哪些人不適合吃韭菜呢?一起來看看吧。
孕婦可以吃韭菜嗎?
孕婦可以吃韭菜嗎韭菜營養豐富,含有豐富的纖維素和硫化物,吃韭菜可以補充身體所需的礦物質,有利於孕早期胚胎的發育。
所以孕婦可以吃韭菜,但不能吃太多。
因爲韭菜有加強子宮收縮的作用,孕婦吃太多可能會增加流產風險。另外韭菜不易消化,所以孕婦最好是少吃韭菜,最好都要結合其它食物一同食用。
這些人不適合吃韭菜:
韭菜一般人羣皆可食用,尤其適合體質虛寒、皮膚粗糙、便祕、有痔瘡等人羣。
韭菜食用方法很多,韭菜炒雞蛋、韭菜盒子、韭菜餃子等都是常見的美食。韭菜還可與粳米同食,熬成韭菜粥,味道鮮美。需要提醒的是,以下幾類人要少吃韭菜。
1、愛上火
這類人體質偏熱,經常出現口舌乾燥、生口瘡等上火症狀,而韭菜性溫,偏於溫補,如果大量進食,會加重上火症狀。
2、消化不好
韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜,否則大量粗纖維會刺激腸壁,引起腹瀉。
3、大病初癒
這類人體質較弱、消化能力較差,而韭菜本身不易消化,因此要少吃,最好多吃米粥等易於消化的食物。
孕婦是否可以吃韭菜
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