懷孕期間哪些食物會影響胎兒
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懷孕後,孕媽們無論是衣食住行都需要小心。今天我們就來聊聊吃的。民以食爲天,每個人都離不開吃的。那麼懷孕期間哪些食物會影響胎兒?一起來看看吧。
1、油炸食品
油炸煙燻類食品,因爲它的美味,深受各年齡段人的喜愛。但是從健康、衛生角度考慮,並不推薦人們經常吃,尤其是孕婦,更不宜常吃,一方面這類食物,大多是由一些路邊小攤、小餐館製作的,衛生條件不能保證,另一方面油炸食品是高脂肪食品,孕婦吃多了容易造成肥胖,不利於分娩和胎兒健康。
2、辛辣食品
這類食品,平常適當吃一些對人的身體不僅無害,反而有利,但是如果孕婦吃了,可能會影響到消化功能,造成消化功能紊亂,影響消化、排便等,嚴重的還可能會引起孕婦身體的不適,如導致孕婦便祕、消化不良等。在孕期,孕婦可以偶爾少量的吃一些辛辣食物,但要注意不能常吃,而且每次也不能多吃。
3、方便食品
我們通常接觸的方便食品以方便麪、速凍主食爲主,這對食物對孕婦的身體不會產生危害,但是由於它大多爲精白米麪製品,營養成分以澱粉爲主,吃太多不利於孕婦別的營養成分的獲取,如維生素、礦物元素等。因此,孕婦對這類食物還是少吃爲妙。
4、醃製食品
孕早期,一些孕婦食慾較差,會選擇吃一些較鹹的菜餚調節胃口,這或許有一定幫助,但是卻不是長久之計。鹹菜裏鹽分較高,且醃製的東西,因爲放置的時間較長,新鮮度也不太好,細菌較多,所以說孕婦可以適宜的吃些,但不宜常吃,也不能吃的過多。
在孕期,女性既要注意,不要常吃一些不健康的食物,也要留意營養的補充,多補充一些蛋白質和鈣。除此之外,孕婦還要多吃一些新鮮蔬菜和養陰潤燥的食物。
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