孕婦吃石榴要注意什麼
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現在正是石榴上市的季節,很多女性都很喜歡吃石榴,那麼你知道孕婦能不能吃石榴呢?孕婦吃石榴要注意什麼?
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。但是孕婦處於特殊時期,也能吃石榴嗎?
下面,我們就來看看孕婦吃石榴的注意事項。
孕婦能吃石榴嗎
懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對自身及胎兒都有好處。
孕婦吃石榴的三大好處
1、 緩解孕吐、噁心症狀。懷孕期間,很多孕婦會出現孕吐、噁心等現象,這時吃石榴可以有效減輕這些症狀。
2、 緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。
3、 減低胎兒大腦受損機率。研究發現,孕婦懷孕期間喝石榴汁有助於降低胎兒發育受損的機率,促進胎兒大腦正常發育。
孕婦吃石榴的注意事項
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴;
2、石榴吃多了會上火,並會令牙齒髮黑,吃完後應該及時漱口;
3、石榴糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食,有糖尿病的孕婦不能吃石榴;
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴,否則容易引起發熱痰鳴,並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
對石榴情有獨鍾的媽媽們可以解解饞噢!
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