孕期游泳有助分娩練習
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孕期游泳可進行分娩練習。
游泳是懷孕中期一項很好的運動項目。可以防止因過少的活動而引起的肥胖,游泳還可以進行分娩練習,有助於孕婦順利地分娩。游泳的時間最好選擇在上午10點到下午2點之間宮縮不是很厲害的時候進行。水溫要適宜,水溫過高,超過32℃,容易引起疲勞;而水溫過低,低於28℃,就會刺激子宮收縮,有可能引起早產或流產。
在下水之前,一定要量血壓、測脈搏,此外,還要對身體狀況做全面詳細地檢查,身體合格者才能下水游泳。並且一定要有游泳教練在場。並不是所有的孕婦都適合這項運動。以前不會游泳的孕婦一定不要嘗試,如果懷孕未
注意游泳動作不宜劇烈,可在水中漂浮、輕輕打水,仰泳較爲合適。
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