爲順產準備的4大“孕”事
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隨着預產期的臨近,我時刻在爲順產準備着。
感受頗深的是:肚子是越來越大,身子也是越來越沉,在一些生活細節上也越來越不方便,有幾件孕事是值得準媽媽們注意的哦。
1、合理飲食,控制體重
前期的飲食調理非常重要,因爲要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。
到了孕後期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產還是剖腹都是不利的。因爲體內油脂太多的話,即使是剖腹,對於傷口的復原也是不利的。
我就是一個很好的反面教材。自懷孕後,胃口出其的好,體重是快速飆高,幾次B 超的例檢顯示,胎兒雖然按正常發育,但並不大,但我的體重比例是明顯超標。雖然分娩時影響不大,但對產後瘦身還是一定影響的,這一年來走在街上被別人誤認爲孕婦的尷尬時常出現。直到宸寶斷奶後一週歲時,我才恢復到產前的體重。
對剖腹產的媽媽來說,過胖的體重,也是不可取的。我生產時同病房的一位媽媽因爲體重過於肥胖,皮下脂肪太厚,剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂,流出皮下黃油水,又得重新縫合,遭受第二次罪。
2、及早糾正睡眠姿勢,減少後期的子宮壓迫。
孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講,左側臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。
我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。習慣於平躺睡覺的我,在前期因爲胎兒小,子宮壓迫並不明顯,對於糾正睡姿,也是沒有放在心上。但隨着胎兒的成大,孕晚期的平躺睡姿,已經成爲影響睡眠質量的第一大敵。只要我一平躺,小宸寶在肚子裏面就有強烈的反映,在裏是翻來覆去,非要把你的肚皮撐破不可。
3、合理的運動,有助於分娩
臨近預產期,準媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因爲只有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運動,如飯後散步、漫步等步行運動,完全可以協助胎寶順利入盆。
我到了孕晚期仍堅持每天1-2 小時的時斷性散步,胎頭順利入盆,爲順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動,可是不可取的哦。
4、時刻注意,胎心監護
臨近預產期的前一月,胎盤已經成熟,子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在着。所以準媽在家裏對胎心的數動尤爲重要。因爲越到後期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心,增加胎心監護的項目。
在最後幾次的婦檢中,我曾看到,一位可憐的媽媽,已經懷孕九月了,但是B 超顯示,胎兒已經因缺氧而胎死腹中,真是人間慘劇。據醫生說,這位媽媽因爲疏忽胎心的數動,沒有及時發現異常現象,導致慘劇的發生。
我在孕晚期,也遭受了一次胎心危險警告,差點把小宸寶提前剖出來。因爲胎心監護這個項目是有時段性的,不能準確說明什麼。那時我轉到大醫院的婦產科分時段的多次進行胎心監護,在胎心穩定的情況下,提早請假在家待產。回家後也時刻注意胎動的跡象,出現頻率過快或過慢都要注意。七天後,小宸寶就迫不及待的比預產期提前一週出來了。
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