準媽媽保護頭髮大作戰保養篇
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準媽媽保護頭髮大作戰保養篇。
Pretty秀髮非夢事
不染不燙
染髮及燙髮對頭髮來說是很大的傷害,尤其是染髮。在門診中曾有一名妙齡模特兒,因不當的染髮而
造成頭皮發炎、大量落髮,使她半年無法工作,爲求一時的流行而損害了健康及荷包,反倒得不償失!建議愛美的媽咪們,如果非要染髮,也一定要慎選染髮劑,不要選購來路不明的產品,釀成日後索求無門的窘境。媽咪們若真要染髮,建議選用植物性染髮劑,會溫和一些;而燙髮的次數不可過於頻繁,每次燙髮後至少要間隔3、4個月以上才能再燙第二次,以減輕對頭髮的傷害。
規律的生活作息
很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關,因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液循環。
均衡飲食
頭發生長需要很多營養及原料,如:蛋白質、氨基酸、礦物質(如:鋅、錪、銅)、維生素C、維生素B羣等,這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。爲了讓頭髮更健康,媽咪平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激性的食物。
防曬不可少
曝曬於太陽底下,頭髮容易變得乾燥枯黃,頭皮也可能會受傷。一般來說,髮量較多的人也可算具有“遮陽”的效果,但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子,毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。目前坊間也有出一些頭髮專用的防曬液,對於擔心頭髮被曬得乾乾粗粗的媽咪而言,不失爲一項新選擇。
慎選洗髮精
Cindy指出,瞭解自己的髮質,並選擇適合自己的洗髮精,才能改善出油、頭皮屑或是乾燥等問題。有些人本身頭皮比較敏感,或是有其它皮膚問題,這時更要選擇溫和不刺激的洗髮精,纔不會越洗病情
越嚴重。頭皮屑過多或是有脂漏性皮膚炎,通常和皮屑芽孢菌有關,有此問題的媽咪,不妨選擇含有ketoconazole抗黴菌成份的洗髮精,以減少皮屑芽孢菌,另外,ZPT、ciclopirox olamine也能抑制皮屑芽孢菌,但效果比ketoconazole差一些。而醫療院所常會開立含煤焦油的成份,煤焦油能調理整個角質的代謝、減少頭皮屑的形成,其它如selenium sulfide、水楊酸(salicylic acid),也能幫助去角質,對頭皮屑的問題也有些幫助。
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