不負工作不負娃,我是快樂又苦逼的背奶媽!
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母乳媽媽要回歸職場最苦惱的是什麼?不是重新適應工作也不是忙碌奔波更不是“智商”下降……而是,怎麼餵母乳?!
生活中有這樣一羣人,她們明明在做一件偉大而光榮的事情,卻總是要像做賊似的偷偷摸摸,她們就是——背奶媽! 什麼是背奶媽?背奶媽通常就是上班把奶擠出來、囤着,下班了揹回家給“嗷嗷待哺”的娃!
媽媽們堅信“什麼牛奶都不如媽媽的奶”,母乳纔是最健康放心的,因此每天揹着專業的吸奶器、儲奶器上班,利用工作間隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程,晚上揹回家給寶寶當第二天的“口糧”。
背奶媽大軍越來越壯大,吸奶器、儲奶瓶等在媽媽圈中也廣受歡迎,范瑋琪、馬伊琍等明星辣媽也都紛紛使用噢。注意:集乳袋請勿重複使用,以免乳汁受到感染。
吸奶,是這樣進行滴……吸奶前,用熱毛巾溫暖乳房,並進行刺激乳暈的按摩,使乳腺充分擴張。要保證吸奶器清潔乾淨喲,在擠奶或者處理母乳之前要洗手。 吸奶的原則是8分鐘左右(時間應控制在20分鐘以內)。在乳房和乳頭有疼痛感的時候,請停止吸奶。 吸奶要選擇一個不易被打擾的地方,而目前背奶媽最大的障礙就是:沒有哺乳室!狹小且沒有座位的洗手間往往是是大多數背奶媽的擠奶環境,想去寬敞乾淨點的會議室,卻總擔心同事破門而入……
吸出來的奶怎麼保存?將吸出的乳汁裝入儲奶器或分裝入集乳袋內(按寶寶的每餐所需的奶量分裝),放涼後置於冰箱儲存。注意喲:集乳袋密封后寫上儲存的日期及容量。集乳袋每次裝8分滿,以免密封時乳汁溢出造成污染,密封前將空氣排出。 最好將集乳袋放在單獨的保鮮盒或保鮮袋再放入冰箱冷凍櫃,減少乳汁受其他食物的影響,保證其新鮮度。不要放在冰箱門,儘量往裏放。 食用前先解凍。解凍後輕輕搖晃,使乳汁和脂肪混合均勻。 溫水加溫:用集乳袋隔溫水加溫,或將乳汁倒入奶瓶再隔水加溫。也可以使用溫奶器進行加溫。
不可用微波爐或煮沸法來加熱母乳,以免破壞乳汁的營養成分。
解凍後的母乳不要再次冷凍,應在及時飲用完,以免乳汁變質。溫熱:儲存溫度25℃,儲存時間4—6小時。
室溫:儲存溫度19—22℃,儲存時間10小時。
冷藏奶水:新鮮奶水冷藏:儲存溫度0—4℃,儲存時間5—8天。
解凍後冷藏:儲存溫度0—4℃,儲存時間24小時。
冷凍奶水:通常家用冰箱內的冷凍櫃:存儲溫度不一定,儲存時間2周。
獨門冷凍:儲存時間3—6個月。
知道了這些知識,恭喜你,你已經具備了當背奶媽的技能了。爲誰辛苦爲誰甜?都是爲了小心肝兒!哺乳路上,咱還得扛得住辛苦、經得住考驗呀!媽媽真人示範!帶娃沒時間運動?不不,娃纔是你的健身神器!
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