卵巢年輕人才美!6個祕籍讓你永葆青春
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我們的身體會隨着年齡而老化,作爲身體一部分的卵巢,當然也無可避免地會隨之老化…真是一個悲傷的故事…
我們還是能做些什麼,來讓卵巢的年輕保持得更久一點。
關於卵子的數量女性在出生時,體內就有大約200萬個的原始卵泡,而到初次月經時,就只剩下20-30萬個了…初潮過後,每個月會減少幾百個,到45歲左右,就只剩下幾千個了。
咱們一生中,排出的卵子也就大概500個左右吧。你看,200萬個的原始卵泡,只排出500個左右的卵子,在成熟前就衰亡的卵泡真的好多哦…
年齡變化與卵子狀態一張圖說明白
總之,卵子和卵巢,都會隨着年齡變化而老化,卵子質量會隨之下降。而一般38歲以後,老齡化的速度會放快。
怎麼保持卵巢和卵子年輕化雖然卵子和卵巢的老化無可避免,但是我們在日常生活中注意幾點,能夠儘量保持卵巢的年輕哦。
讓卵巢保持年輕
1、保持正確規律的生活方式。早睡早起還真的有用,有利於調節卵巢機能。
2、注意解壓。壓力可能會引起激素水平紊亂,適當釋放壓力,保持放鬆的狀態,對卵巢有好處。
3、注意不要讓身體受涼,尤其是下半身。身體過冷會使血液循環不暢,可能引起卵巢機能紊亂。
4、保持膳食平衡。營養均衡啊!
5、不要過度減肥!!體重急劇變化,會影響激素分泌,真要減,務必循序漸進。
6、禁菸。女生吸菸會增加不孕的概率,所以禁菸吧!
看起來是沒卵用的方法,卻實在是最安全有效的,還是多多注意吧~
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