懷孕上懷和下懷哪個累
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不管是上懷還是下懷,準媽媽都挺着一個大肚子,都是很辛苦的。不過因肚子凸起的地方不同,準媽媽累的感覺會有些不一樣。
懷孕上懷哪裏累
上懷的準媽媽因肚子靠上,隆起的部位會擠壓胃部,因此食慾容易受影響,平時吃多點就頂着胃不舒服,很容易出現食慾不好、容易餓等現象。另外,穿內衣還特別容易胸悶,平時喘氣會更費勁。
注意要點:平常應少食多餐,注意營養搭配全面,少吃難以消化的食物。
懷孕下懷累哪裏
下懷的準媽媽因肚子靠下,隆起部位會擠壓腸道,因此消化能力容易受影響,雖然不會影響食慾和食量,但是消化會變慢,更容易出現便祕、痔瘡的現象。另外,下懷還容易壓迫到孕婦膀胱,準媽媽去廁所的頻率會更頻繁些。還有下懷不能多走,容易感到疲勞,且腰部的疼痛感也會比上懷略強烈些。
注意要點:下懷的媽媽要多吃粗糧、水果以及富含膳食纖維的食物,防治便祕。
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