掌握安全守則準媽也能開車

由於懷孕給孕媽媽帶來一系列不適的身心變化，讓人開始質疑開車對孕媽媽來說，是否是安全或應避免的行爲。事實上，只要掌握好安全守則，準媽媽也能安全開車。

原則上，只要孕媽媽的身心狀況良好，又能掌握駕車守則，還是能善用開車的便利性進行出行。

兩階段：懷孕期間小心開車

一般來說，臨牀把懷孕分爲早、中、晚三個時期。陳鬱菁醫師表示，開車需要相當程度的專注力和靈活度，而懷孕中期的身心狀態最穩定、肚子也還不會太大，可說是整個孕程中最舒服的時候，相對來說比較適合開車。

1.初期

懷孕初期，孕孕媽媽仍在適應階段，難免會發生一些不適症狀，如孕吐、倦怠感、頭昏腦脹、精神狀況不佳等，一旦碰上顛簸的路況時，不但危險，而且還可能讓身體更不舒服。

2.後期

到了懷孕後期，肚子甚至已大到只要孕媽媽坐在駕駛座，就很容易卡到方向盤，當然也很不方便。此外，陳鬱菁醫師提醒，如果孕媽媽曾被醫師告知有早產現象，或已接近預產期，因爲子宮呈現較容易收縮的狀態，胎兒的任何動作（如胎動）都會比較明顯，隨時可能面臨生產，且孕媽媽也無暇分神，建議最好別開車。

孕期開車要注意5個細節

開車時，要坐在有限的空間裏操作，且要求注意力聚中，對於一般健康者影響不大，但卻可能影響孕媽媽的狀態，因此任何大小細節都不容忽視。

1.坐姿

如果孕媽媽長期坐着，不但可能有下肢腫脹的情況出現，而且還容易發生子宮收縮。陳鬱菁醫師建議，孕媽媽最多可持續駕駛30分鐘左右，儘量不要超過1小時以上的車程；如果路途較長，最好能每30分鐘停車休息5～10分，活動筋骨後再上路比較好，否則最好搭乘大衆運輸工具或請親友協助。

2.座椅

一般車內駕駛座的空間，是以成人爲主要考慮設計的，所以對於孕媽媽來講，空間相對會顯得狹窄許多。因此，陳鬱菁醫師表示，座椅的角度，需調整到孕媽媽感覺最舒服的狀態，如背部能輕鬆靠着椅背，且前後距離以不會碰到方向盤（約10釐米）爲主，這樣比較不會有壓迫感、操控度也會比較好。另外，由於孕媽媽較容易腰痠背痛，建議可以在腰部墊個小墊子或靠枕，讓腰背部有個支撐，通常會比較舒服。

3.安全帶

陳鬱菁醫師表示，駕駛汽車時絕對要繫上安全帶，美國國家公路安全管理局曾經進行相關模擬測試：假設孕媽媽發生比較大的撞擊（例如車禍），有系安全帶的，會比沒系安全帶所受到的撞擊力和損傷要來得小。

至於坊間曾流傳安全帶是否會壓迫胎兒或子宮等說法，其實並無任何資料證實。不過，安全帶也需要正確的使用，才能真正保護孕媽媽，而不會造成不適。如安全帶的腰帶部分，儘量要放在大腿上方、肚子下面的區域，上面的肩帶則要放在胸部的兩乳之間，不要勒到脖子，但也不要露到外面，以免滑掉，反倒沒有起到保護作用。

4.穿着

原則上，以個人習慣爲主不要穿得太繁雜，避免易被一些外物勾到。陳鬱菁醫師認爲，如果穿着褲裝，感覺比較利落，有助於孕媽媽開車的敏捷度。但也有人覺得穿着裙裝會較舒服、較不會有緊迫感。所以只要個人感覺舒服就好。

5.身心

雖然很多細節我們都注意到了，但孕媽媽自身的“身心狀況”纔是影響能否穩定開車的關鍵。只要精神狀態不佳、緊張、身體不適、飢餓等，都可能會影響駕駛的狀況。除了避免在易餓時間開車，發生低血糖症狀外，還可隨時在車上自備小點心，以備不時之需。如果是剛考到駕照的新手媽咪，不建議獨自開車上路，不但對路況不熟悉，也較容易緊張，影響行車安全。

孕期開車路況守則

行車安全的重要，毋庸置疑。陳鬱菁醫師針對可能遇上的幾種路況，歸納守則如下：

1.避開快車道

孕媽媽開車以平穩爲佳，不可貪一時之快，因此最好不要開在快車道上。陳鬱菁醫師說明，如果位於三線道，建議可以將車子開在中間的線道上，比較安全。因爲外車道常有很多幹擾，相當危險。相對來說，內線道的速度會比較快，而中線道的干擾會比較少。如果只有兩線道的話，只要儘量避開快車道就可以。

2.慎選開車時段

基本上，儘量避免在太晚、光線太弱或視線不良的時候（如起霧）駕駛，以免反應不及時而造成危險。因爲一旦發生意外，受到傷害的不只是孕媽媽一個人，還可能危及到胎兒。

此外，陳鬱菁醫師也提醒，開車時間不應太長。除了前面提到易導致子宮收縮外，孕媽媽本來就容易疲累，長時間開車難保不會有分神的疑慮，無法保持高度注意力和集中度，狀況自然也會比較危險。

小編提醒：

在懷孕期間，雖然有減少開車次數，但偶爾會有需要的時候。因此，提醒孕媽媽們，如果真的非自己開車不可的話，需注意以下幾點：

1、速度要慢，例如時速最好在60公里以內。

2、少開高速公路。

3、儘量走熟悉的路線，以免碰到意外的狀況或反應來不及。