準媽媽多夢的原因
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
有些孕媽媽常去產科門診諮詢,訴說自己夜間經常做夢,影響睡眠,有時甚至做些驚恐、嚇人的噩夢。這到底是怎麼回事呢?
在與孕媽媽的交談中,我們瞭解到,這些在孕期多夢的孕媽媽們都有這樣或那樣的心理壓力,或思想負擔。 例如:有的孕媽媽顧慮胎寶寶能否健全,會不會發育異常或畸形,特別是在懷孕過程中,因感冒等疾病,服用過藥物以後,更是疑慮藥物能否對胎寶寶有影響。也有的孕媽媽,在懷孕以後身體不適體力欠佳,常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔,擔心分娩時能否順利,會不會發生難產或意外。總之,這些孕媽媽都有各種各樣的精神壓力、情緒抑鬱或心理障礙,久思不得其解,造成失眠、多夢甚至做驚險的噩夢。
孕媽媽如何應對多夢
1、心理調適與諮詢
對於這些多夢的孕媽媽惟一有效的辦法,就是加強孕期的心理衛生。在自己進行心理調適不管用的時候,有什麼思想疑慮和心理負擔都應找醫生諮詢或治療,使身心處於健康狀態,愉快地度過孕期。
2、及時治療自身疾病
當然,也有極少數孕媽媽因爲自身患有某些心、腦血管疾病,所以當夜間睡眠時,因爲不自覺地就處於不當的體位,也會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧,常發生因噩夢驚醒。這類孕媽媽應早到醫院檢查、治療,以保證安全度過孕期,順利完成分娩過程。
3、及早疏導不良情緒
不要讓諸多壓力影響到一定程度纔開始引起你的重視。其實,當不良情緒還在萌芽狀態中的時候就應該及時遏止。孕媽媽的感情很複雜多變,從得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、氣憤、內疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒並不意味着孕媽媽是位不稱職的母親,恰恰相反,它意味着孕媽媽非常在乎這段經歷,正更深層次地去探究着自己的職責,但是孕媽媽們要明白的一點是,惡劣的心情於事無補,只會適得其反,所以要儘快通過自己或求助別人來及時疏導你的不良情緒。
·消除恐懼與擔憂心理:看一些有關懷孕與分娩方面的書,對自己身體出現的一些問題不要“捕風捉影”,相信產前檢查,學會調控情緒。
·準備好有得必有失:這裏的“失”主要表現在你開始失去一些和外界的聯繫,如不能和丈夫一起參加聚會,與好友的感情似乎也正在淡化,你感到孤單……但這也正是你爲一個小生命所必須付出的,有付出纔會有回報。及時提醒自己採取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式,保持一種平和恬靜的心態。
·求得家庭成員的幫助:孕期中的你,注意力可能更關注孩子,而丈夫則繼續一邊關注事業,一邊關注家庭。這個時候,你可要求他做出一些調整,告訴他你真正所需要的,讓他多關心你,免得你過於焦慮。
·不要把壞心情傳給下一代:孕期母親的心情可以影響胎寶寶的性格,爲了下一代的快樂,至少要學會控制和疏導自己的情緒。
點擊進入精彩育兒頻道!
今日熱點:準媽媽不適宜睡席夢思牀墊
春季媽媽們腹瀉的原因
準媽媽孕期用藥原則
孕媽多夢怎麼辦?
媽媽須知:造成寶寶厭奶的多種原因
準媽媽腳跟疼的根本原因不是受涼,而是因爲“它”
準媽媽孕期頭暈是什麼原因引起的?如何應對?
【孕媽媽做胎夢預示着什麼】孕婦做夢代表什麼意思 孕婦做夢有些什麼原因
原來準備待產包還有這麼多講究,準媽媽必看哦!
準媽媽不適宜睡席夢思牀
準媽媽早產的4個常見原因和應對方法
孕期多夢的原因有哪些
夢媽的淑女夢
媽媽說的越多,孩子就越笨!原因竟然是……
準媽媽動動 好處多多!
準媽媽孕期用藥原則,你瞭解多少?
【說夢話是什麼原因】睡覺說夢話是什麼原因 說夢話的原因
8種不靠譜的胎夢和8種靠譜的胎夢,準媽媽要記清!
孕晚期準媽媽的營養原則
準媽媽洗澡的5個原則
孩子特別粘媽媽的原因
準媽媽尿頻有哪些表現 準媽媽尿頻的原因
媽媽養生:準媽媽冬季飲食原則
準媽媽髮質不好是什麼原因引起
準媽媽必知!5大原因會引發產後抑鬱症!
六大流產因素難圓媽媽夢
寶寶喜歡媽媽抱的原因
懷孕後你變“醜”了嗎,這背後的原因準媽媽要知道
準媽媽感冒時的用藥原則
準媽媽肚子痛原因有哪些,要特別注意!