懷孕了該換的5件日常生活用品
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懷孕之後,孕媽媽們爲了寶寶和自己的健康,必須要注意日常生活用品當中有哪些是該換了,比如牙刷、毛巾、枕頭等等,這些都不能使用太久,懷孕之後更加敏感,所以該換的就要換了哦!
1. 使用超過3個月的“牙刷”
如果你每天刷牙兩次,每次刷牙2分鐘,那麼使用3個月後,你就應該換一把新牙刷。如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久,可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。此外,建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方,以保證刷頭的清潔,防止在刷牙時影響身體健康。要知道,孕婦的口腔很敏感。
2. 使用超過2年的“枕頭”
如果你最近睡醒後經常覺得脖頸痠痛,就要考慮一下,你家的枕頭是不是已經使用超過了2年?要知道,如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊,在夜間的睡眠過程中,就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外,使用期限過長的枕頭,還常常附有真菌或微塵,對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。
3. 穿着超過800公里的“跑鞋”
懷孕後你每天都穿着跑鞋遛彎?如果你腳上的這雙跑鞋已經穿着超過了800公里,就需要及時換一雙新的。因爲一旦超過了這個期限,鞋子對於你的足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣,尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。
4. 穿着超過1個月的“Bra”
對於懷孕前的你來說,應該每隔3-4個月就更換新的Bra,否則Bra的面料會變得缺乏彈性,無法很好的承託和保護乳房。但懷孕後的你,這個“保質期”就要縮短到1個月左右。因爲孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化,此時你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。
5. 使用超過2周的“擦手巾”
雖然你每次都是在洗乾淨手後才使用它,但它仍然隱藏了較多的細菌。因此,你需要每隔2周就更換一次。爲了減少細菌藏在擦手巾裏的機會,每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔,然後放到陽光下晾乾。
用品選購最應注意的要素
準備懷孕或已經懷孕的夫妻,在選購家庭清潔日用品時,最應該注意的事項不是物美價廉,而是“孕婦慎用”的提示。洗滌劑、漂白劑、消毒劑、除臭劑、空氣清新劑、潔廁靈、除蟲劑、油漆、黏合劑、塗料、強力清潔劑等日用化學產品中,經常會含有對孕婦有影響的成分。
生活提示
孕婦擔心日用化學品對胎兒會有危害,這種擔心其實並不難化解——儘量不使用或少使用,使用時帶上優質的防水手套。用蚊帳代替驅蚊劑,是不錯的選擇。衛生間必須經常打開排風機。居室通風換氣,是孕期健康生活需要的最重要的環境。孕期切忌親自施花肥,或給寵物洗澡,更不要自己去打掃寵物的小窩。孕前及整個孕期,不接觸寵物是最安全的。
裝修與胎兒健康
準備懷孕的夫妻和已經懷孕的準媽媽,都應該工作生活在環保裝修的環境之中。不是環保的裝修,對任何人都有傷害,對生殖細胞、孕婦和胎兒的傷害就更大。
環保裝修有什麼判別的標準呢?
(1)地板材料:
釉面磚、大理石、複合木地板、實木地板等。地板是裝修的一大項,地板是否環保極其重要。
(2)牆面塗料:
壁紙、塗料、顏料等。牆面(包括天花板)的面積,一般是房屋室內面積的5倍。牆面裝修不環保,對人來說簡直就是災難。一位大學教授分到了一套新房子,請人裝修,裝好後高高興興搬進去。入住以後就開始流淚,開窗開門通風換氣,人還是流淚,而且到了視力衰減的程度。另一位研究環境保護的教授聞聽,趕緊到他家用儀器檢測空氣質量,結果嚇得大跌眼鏡:他家室內空氣污染的濃度,超過國家限定標準的175倍!這是裝修嗎?這簡直就是殺人。
(3)板材:
包括家用木器的材料。板材不環保,永遠釋放有害物質。
(4)油漆:
所有的傢俱都要上油漆,油漆環保與否,直接影響室內氣味。
(5)潔具:
潔具還會不環保?是的,做潔具的材料不環保,潔具就不是環保的。
必要的自我保護
如果是家庭裝修, 實現環保可能並不困難——多花些錢而已。但單位、公共場所等非自家的室內,如果不是環保裝修,我們是無能爲力的。這時,孕婦自我保護措施就顯得非常重要了。
廚房油煙控制
廚房烹飪油煙對胎兒健康發育有一定消極影響。如果孕婦下廚房,巧用排煙機是關鍵。先啓動排煙機,再打開竈火;先關閉燃氣竈,讓排煙機繼續工作一段時間,再關機。
保證廚房通風換氣,儘量不烹製油煎、油炸食物。炒菜熗鍋時,不必把油燒得過熱,減少油煙產生。現在食用油質量很好,不像過去提純不夠,靠高溫除雜質。燃氣設備安全可靠,絕無燃氣泄露,這一點必須保證。
吸菸控制
孕婦吸菸是不能被原諒的。老公吸菸,最好以胎兒健康的名義,要求他戒掉。戒不掉,至少要做到不在家裏吸菸。遇上職場同事吸菸,儘量迴避;或者直接請求他照顧一下胎寶寶的健康,不要在室內吸菸。學會禮貌地提出這樣的要求,沒有人認爲這樣過分。
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