懷孕後一定會有的幾種變化,胎兒健不健康就看寶媽怎麼處理了!
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俗話說,一孕傻三年,但實際情況是如果真的懷孕了,可真沒法容忍孕媽們犯半點傻,因爲稍微的疏忽或者遇到問題處理不當,影響的就是兩個生命的健康,孕媽需要長點心,才能安安穩穩的度過孕期。
俗話說,一孕傻三年,但實際情況是如果真的懷孕了,可真沒法容忍孕媽們犯半點傻,因爲稍微的疏忽或者遇到問題處理不當,影響的就是兩個生命的健康,孕媽需要長點心,才能安安穩穩的度過孕期。
整個孕期孕媽的身體會出現這樣那樣的變化,有些變化是正常的,有些變化是不正常的,這需要孕媽提前預知並作出妥善的處理,很多孕媽面對自己的身體變化會突然不知所措,這時候處理是否得當就全看孕媽對孕期的瞭解了,有的孕媽能夠安然無恙,就是因爲對自己的身體變化有着足夠多的瞭解,這幾種身體變化在孕期很長見,孕媽你會處理麼?
變化一:孕期出現水腫
水腫是孕期比較常見的一種變化,這是因爲孕期激素的變化導致體內分水和鈉的滯留,尿量減少。而不斷增大的子宮也會壓迫腹部的血管,盆腔及下體血管,造成血液迴流不暢,產生壓力,而水分會在壓力的作用下,滲進組織液,引發組織水腫。
如何應對:按摩是應對水腫的良好方法之一,晚上睡覺前用溫水泡完腳以後,雙手可順着腿部從下往上進行按摩,力度大小以自己舒服爲宜,可讓丈夫幫忙。此外,平時穿衣要遵從以寬鬆舒適爲最佳,天氣涼的時候要注意保暖,飲食以清淡爲主,注意休息。此外,孕期睡覺儘量保持側臥,這對孕婦和胎兒都是一種比較有利的。
變化二:出現便祕
孕激素的增加,會導致腸胃道平滑肌張力變弱,造成排便困難。脹大的子宮也會對腸道造成壓迫力,加上孕期孕婦的活動量會大大減少,這都是導致便祕的原因。
如何應對:身體的變化無法改變,但是孕婦在孕期一定要控制自己的體重,不可讓體重增加過快造成肥胖,飲食上要增加粗糧和膳食纖維的攝入,即使是在孕期,也要適量的進行運動,不要躺在牀上,這樣可以改善受壓迫的腸道的蠕動能力,增加宿便的排出,此外,注意保持日常水分的補充,但不宜過多,可根據個人情況進行選擇飲水量,梨和蘋果都是不錯的零嘴,可適當吃。
對於嚴重的便祕不要擅自用藥,一定要到醫院就醫,根據醫生的囑託進行治療。
變化三:呼吸不暢
在孕期孕婦的需氧量會大大增加,不僅需要自己呼吸,還要幫助寶寶製造氧氣,而且隨着胎兒不斷的增大,壓迫腹腔導致膈肌上升,會引發胸悶氣短,呼吸不暢的現象。
如何應對:孕期不要從事體力勞動,注意休息,多到氧氣豐富的地方進行散步,減少往人羣密集的場所去,如果缺氧嚴重,及時就醫,可適當進行吸氧進行緩解。
無論是身體怎樣的變化,都牽扯着一大家子的心,孕婦不必過於緊張但也不能毫不在意,孕期檢查一定要按時做,對孕期可能出現的狀況作出提前的瞭解,在出現狀況的時候才能及時應對。
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