懷孕了不能做什麼?不開玩笑,這2點真的是大禁忌!
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懷孕了,不能做什麼?有2個很常見的壞習慣,一般人其實也不宜做,孕媽媽作爲特殊人羣,就更要注意了。
懷孕了,不能做什麼?有2個很常見的壞習慣,一般人其實也不宜做,孕媽媽作爲特殊人羣,就更要注意了。
它們就是:
1、如廁時,玩手機!
放眼望去,似乎如廁時玩手機成了很多人約定俗成的習慣。
懷孕以後,很多孕媽媽也沒有注意改掉,可是,這樣真的好麼?
? 如果你認真考慮一下,如廁時玩手機,其實是一件最不衛生最不健康的事!
亞利桑那大學的一項研究顯示:10個手機中有9個攜帶致病細菌,更是有16%的手機上面檢測出了排泄物分子。
你也許以爲,廁所嘛,髒的也只是馬桶;
你也許以爲,把手機放在捲紙筒上,就不會沾上病菌。
抱歉,那你就錯了!
事實上,廁所裏面的污水是會霧化的呀,你按下馬桶上的沖水按鈕之後,糞便和尿液分子會隨着水分子以6英尺爲半徑向各方向擴散,特別是在那麼多人來來去去的公共廁所,馬桶裏的髒水分子幾乎遍佈了廁所的每一件東西,包括捲紙筒,因爲它就在馬桶旁邊。
正因爲如此,我們每次上完廁所以後,都要認真地洗手。
可是手機怎麼辦,並不能用水清洗啊。
所以說,當你把手機帶進廁所,它就成了一個潛在的移動細菌容器。
? 不僅僅如此,如廁時玩手機,時間長了,還會讓孕媽媽更容易便祕和長痔瘡。
因爲,排便是肌肉反射動作之一,人體的中樞神經都參與了這個反射活動。如果經常在如廁時使用手機,會使大腦皮層有意識地抑制排便,慢慢地直腸會對糞便的壓力刺激失去敏感性,使排便過程變得很長,久而久之,很容易形成排便困難,或是習慣性便祕。
而且,蹲坐馬桶過久,肛周血管和肛墊組織長時間受到擠壓,容易出現血液淤積、血管曲張,久而久之也就形成了痔瘡。
所以,孕媽媽們,如廁時,別再玩手機了!
2、長時間開空調,不開窗通風
剛過完端午,這天氣已經熱得難受,唯有開空調纔夠涼爽!
不過,孕媽媽使用空調可要注意了,除了要定期清洗,還要經常開窗通風換氣。
有些人會以爲,一開窗,屋裏的冷氣就跑出去了,這樣很浪費;也有些人會以爲,外面灰塵多,開窗了灰塵會跑進屋來,不好。
其實不然,我們平常說外面很髒,指的是灰塵較大、病菌種類多,但每種病菌的密度比較低,不容易引起人體發病。如果我們把門窗緊閉,存留在室內的病菌雖然種類少,但可以迅速繁殖,使密度增加。病菌的密度增加,就會增加人體感染呼吸道疾病的機會。
所以,我們不要爲了省那少少的電,而冒增加呼吸道感染的危險,這是得不償失的,孕媽媽要記得經常開窗哦。
一般白天最好每兩三個小時開窗通風15-30分鐘,這比使用空調的換氣功能效果更好;晚上最好也不要整夜開着,第二天早上要及時開窗通風。
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