【秋天孕婦身上癢怎麼辦】秋季孕婦身上癢怎麼解決 孕婦秋天身上癢怎麼辦
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秋天孕婦身上癢怎麼辦?秋天氣候乾燥,人體對水分的需求增加,如果準媽媽沒有及時補水,皮膚就容易乾燥起皮,引起瘙癢。那麼,秋季孕婦身上癢怎麼解決呢?
秋天孕婦身上癢怎麼辦:多喝水
孕婦秋天身上癢是缺水引起,所以要想改善這種情況,多喝水增加體內水分是必須的。
建議:
準媽媽最好保證每天喝1500毫升水,且應按照少量多次的原則喝水,早晨起牀後喝一杯150毫升的溫開水,睡前1小時喝杯100毫升的水,其他時間可以合理分配飲水。這樣能保證身體整天都不缺水。
秋天孕婦身上癢怎麼辦:塗潤膚乳
要想改善孕婦皮膚乾燥瘙癢,就應注意皮膚的保溼,塗抹滋潤保溼的潤膚乳很必要。
建議:
準媽媽可在晚上洗完澡,皮膚還沒完全乾時,給自己的身體塗上保溼潤膚乳,爲肌膚補充充足的水分,尤其是皮膚癢的部位應多塗一些。
提醒:孕婦潤膚乳最好是選擇天然有機、無香精,並且適合敏感肌膚使用的產品。另外,使用前最好先在皮膚上做小範圍的試驗,然後再全身使用。
秋天孕婦身上癢怎麼辦:保證充足的睡眠
孕婦皮膚癢也是皮膚出現疲勞的表現,所以,要想改善這種情況,準媽媽應保證充足的睡眠。
建議:
準媽媽應保證每天8小時的睡眠時間,且最好是每晚10點時就入睡,這樣才能保證不錯過晚上11點到次日3點肝臟最佳排毒時間,有利於皮膚的恢復。
秋天孕婦身上癢怎麼辦:穿純棉的衣物
孕婦身上癢,在穿着上也要多注意,尤其是貼身衣物。因爲毛料或化纖材質的衣物會摩擦皮膚,加重瘙癢的症狀。
建議:
孕婦最好是選擇寬鬆、純棉的衣物,可以避免皮膚受到摩擦和壓迫,恢復的更快。
秋天孕婦身上癢怎麼辦:飲食調理
我們都知道,皮膚有問題在飲食上需要忌口,以免加重瘙癢。
建議:
孕婦的飲食要清淡營養,多吃新鮮的水果和蔬菜,不能吃辛辣刺激和腥發的食物,比如菸酒、辣椒、大蒜、蔥、牛羊肉、公雞、鵝和海鮮等。
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