孕婦常見症狀之水腫!
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有些孕媽咪在孕晚期的時候很容易水腫,整個人都感覺膨脹了起來,尤其是腳感覺最明顯,穿不進以前買的鞋子,讓我們一起了解一下!
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水腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。孕期水腫容易發生在孕晚期,主要是由於增大的子宮壓迫靜脈,造成靜脈迴流受阻而形成。此外,妊娠合併心臟病、腎病、高血壓等也可能引起水腫。
如何自我檢查有無水腫
水腫通常最先出現在人體最低部位——腳踝部,休息後稍退,嚴重者會逐漸加重並向上蔓延。準媽媽用手指在腳踝部按壓,如果皮膚會明顯凹下去,且不會很快恢復,就表示出現了孕期水腫。
如何區分“生理性水腫”和“病理性水腫”
生理性水腫:主要是由於子宮壓迫造成,一般多發生在腳踝或膝蓋以下處,在傍晚或睡前水腫症狀會比較明顯,經過夜間休息,第二天晨起水腫消失。生理性水腫對胎兒無不良影響,並且這種水腫在產後會自愈,所以不用過分擔心。
病理性水腫:特點是休息後不會消退,水腫可能進行性向上擴展,大腿、腹部、甚至臉都可能發生水腫。多由疾病造成,例如心臟病、腎病、高血壓等。不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響,對胎兒的健康也會有危害。如果懷疑是病理性水腫,請儘早就醫。
日常生活中如何預防和緩解孕期水腫
1.注意休息:平時不宜站立過多,休息時把腿部擡高,幫助血液迴流,減輕水腫的症狀。
2.適當的運動:運動時,肌肉收縮可以減輕腿部靜脈血迴流不暢的問題。
3.穿寬鬆的衣服:寬鬆的衣服有利於血液循環,穿過於緊的衣服會加重水腫。
4.適當按摩:按摩有助於血液循環,每天在臨睡前,可以讓準爸爸幫忙按摩一下腿部,這樣既可以放鬆利於睡眠,還可以讓血管更加通暢,減輕水腫。
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