孕期怎麼樣防止宮縮,防止着涼放鬆心情!
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在孕期準媽媽們會出現一定的宮縮,那麼面對這種情況該怎麼預防呢?孕期怎麼樣防止宮縮,防止着涼放鬆心情!
在孕期準媽媽們會出現一定的宮縮,那麼面對這種情況該怎麼預防呢?孕期怎麼樣防止宮縮,防止着涼放鬆心情!
孕期宮縮是很多女性在懷孕期間都有的一種現象,許多人都不知道該怎麼提前預防。下面要給大家分享的內容是:“孕期怎麼樣防止宮縮 防止着涼放鬆心情”,一起來看下吧!
首先來看下孕期怎麼防止宮縮:
1.防止着涼
空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。
2.避免過於疲勞
身體處於長期的搖晃狀態或從事激烈的運動,常會不自覺出現宮縮。
3.避免外力撞擊腹部
孕媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時,會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少,引起宮縮,嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早剝,危及孕媽咪與胎兒的生命。
4.不要提重物
提拿重物時腰及下腹部會用力,引起腹部的壓迫及子宮的充血,引起宮縮。這時,孕媽咪要及時躺下休息,保持安靜。
5.謹慎性生活
劇烈的性交動作及射精,容易引發子宮收縮,男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒,一定要注意,出現異常要及時停下來。
6.多喝溫開水
多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮,這是因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
接着一起來了解下孕期宮縮有什麼需要注意的
1、如果孕婦還沒到預產期,但在計算宮縮時發現每小時宮縮次數在10次左右,屬於宮縮頻繁,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
2、宮縮時發生一定要注意休息。如果是正常的宮縮現象,準媽媽不需要太緊張,只要計算好宮縮頻率,心中有數就可以。
3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛,還出現流血、流水的情況,就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周,在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮,也應該馬上去醫院檢查。
孕早期怎麼防止宮縮
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