懷孕後體重增加了多少
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懷孕後體重增加了多少?孕期體重增加正常,但是增加多少就有說法了?懷孕後,比較注重身材的準媽媽,基本上都會養成稱體重的習慣。從孕中期開始,準媽媽的胃口都會越來越好,擔心自己會長胖也是很正常的事情。當然,每個寶媽的體質都不同,體重增長情況也會有所區別。
懷孕後體重增加了多少?孕期體重增加正常,但是增加多少就有說法了?懷孕後,比較注重身材的準媽媽,基本上都會養成稱體重的習慣。從孕中期開始,準媽媽的胃口都會越來越好,擔心自己會長胖也是很正常的事情。當然,每個寶媽的體質都不同,體重增長情況也會有所區別。
那麼,整個孕期下來,孕媽們的體重都增長了多少?我們一起來看看網友怎麼說?
@大公舉一枚:不知道爲什麼,懷孕6個月開始,感覺自己怎麼吃都吃不飽,我孕前101,現在孕29周,已經胖了20斤。聽很多孕媽說,後期體重還會飆升得更快,心好方。
@小番茄mama:孕前是95斤,前5個月體重增長很少,最多一個星期增長1斤,孕5個月開始就不得了了,現在37周,體重125斤。
@小同桌233:晚上特別容易餓,一定要吃完宵夜才能睡覺,沒吃就一定會餓醒。我孕前118斤身高169,現在孕34周,體重150,連續2周,每週都增長了接近7斤,這次去體檢,醫生都叫我不要再吃了。
@走南闖北的辣媽:孕前97斤,孕39周是156.4斤,整個孕期體重增長接近60斤,預產期前幾周,看着體重一直暴增,怪嚇人的,寶寶出生的體重是8.5斤,不知道是不是因爲吃太多的關係...
@都在負重前行:孕期的飲食都是婆婆安排的,孕前是110,現在是35周,155斤,現在都不敢多吃,很擔心接下來幾周體重會暴增。
@最愛12月:我本身是屬於不容易胖的體質,而且整個孕期都有運動,孕30周,體重才增加了15斤,看起來好像就胖了肚子,其他地方都沒胖。婆婆和老公還擔心寶寶會營養不良,去體檢的時候,醫生說寶寶很健康,哈哈哈~
準媽媽整個孕期增重多少比較合適?建議增重值根據BMI來計算。
計算公式:BMI=體重(kg)÷ 身高的平方(m2)
偏瘦的準媽媽:建議增重12-18kg
BMI在正常範圍:建議增重11-16kg
孕前超重的準媽媽:建議增重7-11kg
準媽媽孕期不同階段的體重增長建議是多少?這裏列出來一些數值給準媽媽們參考一下。
孕早期:體重每月增加1~2kg
孕中期:增重加速期,體重每週增加0.5-0.7kg,懷孕4-6個月增加5.5-6.5kg
孕晚期:增重減緩期,體重每週增加0.5kg,3個月的總量建議控制在3.5-4.5kg
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