孕期便祕的原因有哪些,應該如何緩解?
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有些準媽媽在孕期是有便祕的,感覺整個人很難受,那麼孕期便祕的原因有哪些,你知道嗎?應該如何緩解呢?
孕期便祕的原因有哪些?孕期便祕是準媽媽常遇到的難題,那麼究竟是什麼原因導致的呢?
孕期便祕的原因
女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能像孕前那樣正常排出體外。
再有,由於食物在腸道停留時間加長,食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,致使糞便變得又乾又硬,難以排出體外。
還有懷孕之後,孕婦的身體活動要比孕前減少,致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫,使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,排便時沒有足夠的腹壓推動。因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸裏的糞便仍很難排出去。
孕期便祕與妊娠期間生理性的改變有關係,是孕期一些激素的分泌造成的,孕激素抑制腸蠕動。或者由於子宮壓迫靜脈,靜脈迴流受阻會出現靜脈曲張,有些人痔瘡也比較重,一排便會很痛苦而不想排便造成的。另外就是孕期營養的問題,有些孕婦蔬菜吃的比較少,都挑精華的食物吃,也容易導致便祕。另外自身的活動少,多種因素都可以導致便祕。往往一旦出現便祕,一般可以通過改善她的營養飲食結構,多吃一些有渣的食物、纖維素含量高的食物,像蔬菜、水果。嚴重的甚至可以用一些藥物,比如說可以用一些在臨牀對母嬰都沒有危害的泰寧這類的藥物,肛門的栓劑,開塞露儘量不要用,因爲開塞露可能引發平滑肌的收縮,甚至會引發早產,除非嚴重的情況。
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