想養一個聰明寶寶孕期要注意什麼
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想要養一個聰明寶寶,出生第一年最關鍵。你的育兒方式,你和寶寶玩耍的方式,以及你給寶寶吃的食物,都影響着寶寶的大腦發育。
想要養一個聰明寶寶,出生第一年最關鍵。你的育兒方式,你和寶寶玩耍的方式,以及你給寶寶吃的食物,都影響着寶寶的大腦發育。
威廉•西爾斯指出,嬰兒剛出生時,很多神經元沒有相互連接,而在第一年,這些神經元會彼此連接,變得好像一個網絡,使嬰兒能想得更多,做得更多。神經元的連接愈多,大腦就愈聰明。好的開始能讓寶寶的大腦得到正確連接。
想要養育一個聰明寶寶,試試西爾斯的7個方法。
1、孕期遠離菸酒藥物
在媽媽子宮裏的9個月,是寶寶大腦發育最快的時期。孕期營養越充足,寶寶大腦發育越好。胎兒神經系統的發育是由孕媽媽血液裏的成分決定的。攝入尼古丁、某些藥物等神經黴素,會危害胎兒的大腦發育。
2、堅持母乳餵養
母乳是寶寶最珍貴食物。母乳中富含omega-3脂肪酸(如DHA、ARA)和膽固醇,有利於寶寶腦部組織的成長。
母乳餵養的另一意義在於,在餵奶過程中媽媽能對寶寶的信號做出合適的迴應。母乳餵養的媽媽能對寶寶的信號做出更合適的迴應,因爲母乳比奶粉容易消化,吃母乳的寶寶吃得更勤,跟媽媽的交流也跟多,這些都影響着寶寶的情緒和智力發育。
3、多帶寶寶看世界
別以爲小寶寶就應該躺着,事實上嬰兒與環境互動得越多,神經的連接就越多。平時多帶寶寶去逛一逛,小月齡的寶寶可以使用嬰兒背巾,6個月以上的寶寶可以使用腰凳揹帶。這樣可以給寶寶180度的視野,讓寶寶更方便地觀察世界。寶寶可以選擇看自己愛看的,避開不願看的東西。這種選擇的能力提高了學習能力。
4、越玩越聰明
嬰兒通過玩了解世界,建立與周圍世界的聯繫。父母也可以藉此瞭解寶寶在每個階段的特長和能力,觀察寶寶是如何做決定、如何解決問題的。這時也是我們和寶寶建立良好關係的時機,一定要多花心思與寶寶互動。準備一些玩具、搖鈴、繪本,遊戲就可以開始了。
5、多和寶寶對話
寶寶對情緒的感知能力超乎你的想象。你怎麼跟寶寶說話,對寶寶大腦發育影響深遠。帶寶寶時,跟寶寶聊聊你正在做的事情,給寶寶讀書唱歌。你不是在對一堵牆說話,你面前的小人兒正豎着耳朵聽你說的每一個字,儲存在他的記憶庫裏。
6、認真地傾聽
父母反應的靈敏度與寶寶的大腦發育息息相關,所以,要做一對善於傾聽的父母,對嬰兒發出的信號及時反饋。你的迴應會讓寶寶逐漸學會信任外在環境,而信任是最早、最有價值的益智養分之一。
7、健康的飲食
食物越健康,大腦就越健康。寶寶吃的食物不僅影響大腦發育,也影響神經元之間的信息傳遞效率。合理攝入營養,包括脂肪、碳水化合物、維生素等,對寶寶大腦發育至關重要。
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