懷孕後想要腹中寶寶健康該怎麼做?
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懷孕後想要腹中寶寶健康該怎麼做?孕期除了補充營養,同時還需要注意什麼?下面小編來詳細介紹一下。
懷孕後想要腹中寶寶健康該怎麼做?孕期除了補充營養,同時還需要注意什麼?下面小編來詳細介紹一下。
上週去閨蜜芳芳家,我發現她正坐在陽臺的搖椅上蓋着毯子吹空調,看着她又胖了一圈的身材,跟她開玩笑的說:“別等生完孩子後,走不動路了,到時候還怎麼帶孩子?”閨蜜一臉無奈的說:“不是說要補充營養嘛,我現在的胃口很好,一天能吃五六頓,看我的體重就知道胎兒的營養達到了。”
我知道她並不喜歡運動,每天吃完不是坐着就是躺着,還成天以胎兒要多休息爲藉口,讓我很無語。其實懷孕後,離不開健康的飲食,穩定的生物鐘,合理的運動等等這些方面。
我們想要胎寶健康,除了補充營養,還有哪些方面很重要呢?
別偷懶,定期做檢查
整個孕期你定期做產檢了嗎?我一個朋友懷孕了,由於結婚後就沒有工作,手裏也沒有錢,婆婆在家照顧她,婆婆覺得產檢可有可無,她也因爲資金不寬裕,不想去做產檢。
孕六月的時候坐公交車出去玩,在擁擠的人羣裏,她正準備下車,旁邊的人不小心撞到了她的肚子,她急忙打車去醫院了。她還真的感謝那個人撞了她一下,做b超的時候醫生告訴她胎兒臍帶繞頸,讓她回家注意養胎,放鬆心情,從那天起她就開始定期做檢查,好在後來孩子平安出生,不然朋友該有多麼大的遺憾啊。
建議孕媽不要偷懶,定期做檢查,在第一時間知道胎兒的情況,自己也會更加放心。產檢不僅能及時的瞭解胎兒的情況,而且還能得到醫生專業的意見,對胎寶健康發育是有好處的。
別動怒,放鬆心情才能好孕
領居剛懷孕兩個月,她的工作是在客戶和公司內部之間做協調,這份工作經常讓脾氣焦躁的她動怒,沒懷孕之前,她覺得發脾氣對生活沒什麼影響,但是,前兩天,她因爲工作忍不住動怒,跟別人發了脾氣,晚上在內褲上發現了褐色分泌物,這可把她嚇壞了,幸好檢查之後沒什麼大事,可見孕期的心情多麼重要,心情會影響到胎兒的發育情況。
孕期想要心情變好,最主要的辦法就是傾訴,不管是工作還是因爲家庭的原因,只要孕期心情不好,就要找一個可以傾訴的對象,這個人可以是老公、也可以是閨蜜、朋友,只有把壞情緒趕走,好情緒纔會轉來。
給孕媽的小建議:孕期的營養固然重要,但是也要做一些基本的運動,爲順利分娩做準備;及時調整好自己的生物鐘,不要再做“夜貓子”,是對自己和胎兒負責的表現;孕期可以工作,但別讓自己太勞累,在保護好自己的前提下,工作纔會更舒心。
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