聽說懷孕的時候情緒不好，生出來的寶寶會變醜？可是不開心難道要憋着？

上次我們說到，剛出生的寶寶大多數都醜醜的，連醜萌都算不上，雖然都是自己親生的，但是麻麻們沒有誰不希望自己的孩子是個人見人愛花見花開的小萌娃呀！

上次我們說到，剛出生的寶寶大多數都醜醜的，連醜萌都算不上，雖然都是自己親生的，但是麻麻們沒有誰不希望自己的孩子是個人見人愛花見花開的小萌娃呀！

那麼說到孩子的長相，就有了一個問題，懷孕期間媽媽的情緒狀況會不會影響寶寶的長相呢？

看到這個問題小編的第一反應是，噗……哈哈哈哈！怎麼會有這麼白癡的問題！

然而搜了一圈，覺得自己好像是白癡……因爲好多地方都這樣寫的：

於是小編有些蒙圈，我們知道情緒是能夠在一定程度上影響身體健康的，比如說壓力過大、長期焦慮容易引起心悸、失眠、健忘等症狀。

尤其懷孕期間，因爲激素分泌的改變，容易導致孕婦的疲累、失眠、情緒焦躁，而長時間保持這種狀態勢必會休息不好、飲食不振，對媽媽和寶寶的健康造成傷害。

然而能夠導致寶寶變醜、畸形、兔脣，甚至說流產就有些誇大其詞了，甚至說有謠言的成分在了，因爲現在沒有什麼科學依據能證明孕媽媽的情緒會影響到寶寶的長相，也沒有權威機構、期刊論文來證明這種觀點。

孕期保持好的情緒非常重要，但並不是說準媽媽們連生氣、傷心的權利都沒有，所有打着“一切爲了孩子”的口號來約束媽媽的行爲都是耍流氓！

寶的長相是遺傳決定的,不是孕期的情緒哦！

也就是說，就算你開開心心從來不生氣，寶寶該醜萌還是醜萌，就算你天天生氣……呃，這個真不好，畢竟休息不好有可能影響到寶寶發育，但是寶寶該美還是會美的……

畢竟懷孕以後體內激素的改變，可以影響情緒的，造成容易發火的情況的，就像青春期的叛逆和更年期的易怒一樣，有的時候不是想控制就能控制的，經常冷靜下來再回頭想想當時的自己，會覺得自己簡直就是無情無義無理取鬧……然而人家控幾不住我記幾啊！

那麼控制不住就可以無限制的放任嗎？

NO！

雖然不良情緒是不可避免的，但是請爲了自己的睡眠（良好的睡眠對於媽媽來說很重要）和寶寶的發育，不要放任自己的不開心。

當寶寶大一些之後是能夠感受到媽媽的情緒的，也能夠聽到外界的聲音，如果一直處於一個焦慮、嘈雜的環境中也會變得很“躁”吧，就像在一個爭吵不斷、充滿緊張的家庭中的小孩會變得沒有安全感甚至變得很暴躁一樣。

來來，我們來學習一下孕期調節情緒的小方法，讓不良情緒都滾遠遠吧！ 

佈置一個美美噠小窩

置辦一些孕嬰用品，把自己和小窩打扮地美美噠，給老公穿上自己寬鬆的孕婦裝，一起來體會一個小生命到來的喜悅吧！

培養點小興趣

比如聽聽音樂、看看電影（不要太悲傷的哦），或者寫毛筆字、畫畫、讀詩、養花、簡單的樂器等等，每天花上一段時間來沉浸在興趣中，也可以與興趣相投的小夥伴一起交流，藝術是治癒人心的一劑良藥。

民以食爲天

當然不是說要大吃大喝，可以自己採購食材，自己下廚，做一點平時很少吃又很惦記的美味，在來個美美噠擺盤，曬不曬朋友圈看心情，但重要的是這個過程帶來的小期待與小開心。

P.S.不要一次吃太多哦！要保持體重哦！不然會更不開心哦！

記懷孕日記

日記不僅僅可以抒發情緒，也是一份長久的紀念，可以在很久以後坐在搖椅上與孩子慢慢聊。就像之前一對夫婦在微博上的po圖，攝影師丈夫用鏡頭記錄下妻子懷孕的每一天並用一段文字記錄當時的情景，多年之後回味起來必然是溫情滿滿。

生命在於運動

在保證安全的前提下，帶着寶寶動起來吧！運動是最減壓的方式之一，流汗之後神清氣爽的感覺不要太好哦！

心理調節

可以嘗試自我心理調節的方法，如靜坐法和積極想象法都有益於緩解壓力。

買買買

如果你家不差錢，那還猶豫什麼？買買買就是讓女人心情變好最有效的方式啊！

當然，如果家底不厚的話，NO作NO DIE ！你懂的~