夏季高效補水去溼的蔬果
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
據云南省疾病預防控制中心在雲南省科技活動週上介紹,夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等3類蔬菜。
據云南省疾病預防控制中心在雲南省科技活動週上介紹,夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等3類蔬菜。
夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
夏季暑溼之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。
夏季應季水果除了不能吃西瓜外,這10種水果孕婦也不能吃
夏季備孕吃什麼?多吃6種水果補葉酸
艾草去溼氣的方法 艾草怎麼用祛溼效果最好
去溼氣的水果有哪些?
夏季補水的水果有哪些 夏季補水吃什麼水果好
【夏天怎麼去溼氣】夏天如何去溼氣
寶寶夏季補水知多少?花樣補水餐做起來!
孕婦盛夏適合吃的水果蔬菜
【孕婦吃什麼水果補鈣效果最好的】孕婦補鈣的水果有哪些
夏天吃什麼水果好 多吃水分高的水果
夏季吃什麼水果減肥?推薦瘦身水果
【鍼灸可以去溼氣嗎】鍼灸去溼氣效果好嗎
補鐵的水果蔬菜
水果乾果能補鈣嗎 寶寶夏天吃什麼水果
【秋季兒童咳嗽吃什麼蔬菜水果】秋季孩子咳嗽吃什麼蔬菜水果
綠色果蔬專家教你避開果蔬清洗誤區 巧去農藥殘留
春季養生怎麼吃 蔬菜水果堅果篇
【產後吃哪些果蔬補血比較好】補血吃什麼果蔬有用
夏季是嬰幼兒溼疹高發季,兒科醫生教你輕鬆搞定溼疹
【什麼水果去火】去火吃什麼水果好 什麼水果去火效果最好