懷孕後爲什麼走路像企鵝?
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今天有事情跑了趟婦產醫院,看到很多孕媽挺着大肚子在排隊做產檢,剎那間甚至有種時光錯亂的感覺,真不敢相信那段經常跑醫院做產檢的日子已經過去整整四年多了……
還記得剛開始懷孕那會兒去醫院做產檢,看到很多挺着大肚子的孕媽走路都是一擺一擺的,當時很天真的以爲這一定是因爲肚子大了人胖了導致的。
後來等到自己開始進入孕晚期時,有一天老公在我後面走,突然莫名其妙笑了起來,我問他笑啥,他說:你現在走路的樣子就好像一隻胖企鵝,搖搖擺擺的……
我這才意識到,原來不知不覺中我走路的姿勢一天天變難看了,最悲催的是我發現即使我刻意去糾正,嘗試像以前那樣“好好”走路,可根本沒辦法做到!
而且隨着預產期的一天天臨近,我發現恥骨這個部位總是會隱隱的疼,疼得厲害時就像被針紮了幾下似的,走路時臀部還會有痠痛感……
這些症狀,想必很多孕媽都有過吧,但是你知道爲什麼會這樣嗎?
爲什麼懷孕後走路像企鵝?其實這是由於骨盆韌帶鬆弛導致的,所以直接影響了孕媽的走路姿勢。
骨盆韌帶會隨着孕期內分泌的改變逐漸變得鬆弛拉長,這樣的變化是爲即將到來的分娩做準備,韌帶鬆弛後骨盆的伸縮性就會增大,這樣纔可以給胎寶寶更多的成長和活動空間,也有利於日後分娩。
只是,骨盆韌帶鬆弛拉長的過程會讓孕媽們產生很多的不適感,很多人因此會強烈的感覺到骨盆疼痛。
孕期爲什麼會感到恥骨痛?這種痛雖然有些難以啓齒,但不少孕媽卻深受其苦。
恥骨在哪兒?通俗來說就是覆蓋了毛毛的微微隆起的外陰部位,這個部位正是兩恥骨聯合的地方。
正常的恥骨是靠恥骨韌帶連接在一起的,而懷孕後隨着恥骨韌帶越來越鬆弛,再加上胎兒重量加重了韌帶的鬆弛程度,恥骨之間的距離逐漸增大,這時有些孕媽會感覺到自己的脊椎底部或恥骨中央時常有痛感,走路時也會變得不舒服。
如果兩恥骨間分得太開了就會導致恥骨聯合分離,從而出現明顯的恥骨疼痛。
每個孕媽都會恥骨痛嗎?並不是哦。有些孕媽整個懷孕過程中都沒有感覺到恥骨痛,那是因爲她並沒有出現恥骨聯合分離的現象。
那麼哪些孕媽容易發生這種問題呢?
(1)太年輕的孕媽;
(2)太胖或者太瘦的孕媽;
(3)腹中胎兒過大的孕媽;
(4)經產婦或曾有明顯的外傷史的孕媽;
(5)有孕期負重經歷的孕媽。
怎麼做才能減輕疼痛呢?如果在孕期你感覺到骨盆或恥骨疼痛,可以嘗試通過下面這些方式預防或緩解:
(1)適量運動,如游泳。游泳對於孕媽來說是最輕鬆、最舒適的運動,它能幫助減輕關節的壓力;
(2)適當補鈣;
(3)不要提重物,不過度勞累,多臥牀休息;
(4)避免跨開雙腿坐着;
(5)站立的時候兩腿要儘量受力均勻,少爬樓梯,避免久站;
(6)躺下或爬起來時要慢慢挪動雙腿和臀部;
(7)避免穿高跟鞋;
(8)在醫生指導下使用骨盆腹帶緩解。
如果您出現特別嚴重的恥骨聯合分離問題,建議儘快就醫接受科學治療。
俏媽說:孕媽們在分娩時也要特別小心,大腿過度外展或者助產時不適當的牽拉以及發生急產、難產等情況時,都有可能造成恥骨聯合分離。
實際上,到了孕晚期時,體內分泌的孕激素對孕媽全身的關節韌帶都會造成影響,全身韌帶都開始變得鬆弛,這也是爲什麼很多孕媽一到孕中晚期就感覺到腰膝痠軟、手腕無力的原因了。
懷孕是辛苦的,甚至痛苦不堪,孕媽們一心只盼着能順順利利熬到預產期,所以誰還顧得上走路難看不難看的事呢?
如果你愛她,相信也一定不會介意的,不是嗎?老公說,每次在路上看到笨拙走路的孕媽,就會想起幾年前我挺着大肚子步履蹣跚的樣子……
那些日子哪怕再狼狽、再難傲,回過頭再看時,心中總是莫名懷念。
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