懷孕期間睡覺不能晚於哪個時間？

許多寶媽在孩子兩歲之前都沒睡過一個整覺，要喂夜奶、要換紙尿褲，這個時候就有媽媽感慨了：早知道懷孕時就多睡會了。懷孕期間睡覺不能晚於哪個時間？

許多寶媽在孩子兩歲之前都沒睡過一個整覺，要喂夜奶、要換紙尿褲，這個時候就有媽媽感慨了：早知道懷孕時就多睡會了。懷孕期間睡覺不能晚於哪個時間？

其實晚睡傷害的不只是大人，假如孕婦熬夜更會損害胎兒，等於給胎兒“投毒”。懷孕期間，晚於這個時刻睡覺等於“優待”胎兒，告誡要聽得進去最近遭到疫情的影響，大家都被困在了家裏，許多事情都變得格外的不方便，對於有孕在身的寶媽們來說更是難上加難了。最近就有網友小沈投稿共享了自己最近的糟心思。

小沈在今年年初的時候終於懷上了一家人期待已久的孩子，但是產檢沒做幾回就爆發了肺炎病毒。想着孕婦抵抗力弱，感染後肺炎後愈加麻煩，於是小沈也便安心在家裏養胎了。整天無所事事，本來就喜愛熬夜的小沈也是睡得越來越晚了，常常刷手機刷到清晨兩三點。可前幾天，小沈卻忽然見紅了，於是匆匆忙忙地和老公趕到了醫院。醫師聽完了小沈的自述，一邊看着各項查看成果一邊說道：“沒事兒，前三個月是比較風險，孕婦一定要注意歇息，你看你黑眼圈這麼重，媽媽都沒歇息好，孩子能好嗎？”“但是我懷孕前都是這樣作息的呀，我的身體不應該現已習氣了嗎？”小沈進一步詰問醫師。“不是說非要出大問題才行，你長時間熬夜，身體必定也是亞健康狀況。現在有了孩子還半夜兩三點睡覺，這不是‘優待’孩子嗎？”聽完了醫師義正言辭的告誡，小沈再也不敢熬夜了。這才投稿提示其他寶媽們，有了孩子今後，可不能再固執熬夜了。

別以爲只要飲食會影響到孩子，覺沒睡好，孩子必受影響1）睡覺要量也要質許多朋友都知道，一個成年人一天的睡覺時長應該在8~9小時纔算充足。於是不少人都是晚上任意熬夜，第二天再睡到正午。這樣的作息習氣下，雖然量是睡夠了，但質恐怕還不行。一般來說，人會在12點~清晨2、3點的時候進入深度睡覺狀況。這時候身體的各項機能和器官都得到了很好的康復。要是有了身孕，寶媽們可千萬不能錯過這段睡覺時刻。2）媽媽熬夜，影響孩子發育根據美國的一項研究顯現，有熬夜習氣的孕媽流產的機率比其他孕媽高出30%，患上其他妊娠併發症的機率也會大大添加。其實孕媽熬夜不只會對自己身體帶來損壞，還會影響到孩子的發育。熬夜的習氣不只會影響體內新陳代謝的速度，還會影響各項激素的分泌和效果的發揮。這些改變疊加到孩子身上，自然會影響孩子發育，加大流產風險，而即使出生後的免疫力也會遭到影響。3）媽媽晚睡還會影響寶寶歇息不知道有沒有朋友發現，熬夜醒來，身體的反響會有所變慢，有時候還會呈現心悸頭疼的問題。其實這都是沒有歇息好的表現。而肚子裏的孩子與媽媽嚴密相連，假如媽媽晚睡，或者處於比較振奮的狀況，那麼孩子的歇息必然也會遭到影響。

都說女本柔弱，爲母則剛，信任每一位寶媽在風險降臨之際都會奮不顧身地維護孩子。但正是在生活習氣這樣的細枝末節上的當地容易呈現疏忽，對寶寶形成傷害。不管怎麼熬夜，一天的時刻也是24小時，爲了肚子裏的孩子，寶媽們還是先戒掉熬夜吧！