孕期上廁所擔心擠壓到胎兒?孕媽做到這4點可輕鬆避免!
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有沒有覺得懷孕了以後上廁所也是一件困難事,在孕期上廁所擔心擠壓到胎兒?孕媽做到這4點可輕鬆避免!
小可懷孕8個月了,眼看着離預產期越來越近了,本來馬上就要見到自己的寶寶了,應該很開心。但是小可卻有說不盡的苦惱,其中一個就是上廁所的問題。她說肚子越來越大,每次上廁所都害怕的不行,生怕把胎兒擠着了,導致每次上廁所她都很痛苦。相信大多數的孕媽都會有類似的苦惱,其實孕期在上廁所的時候注意到這4點就不會對胎兒造成傷害。
1. 每次上廁所的時間不要太長
孕媽在上廁所的時候一定要控制時間,時間不能太長。如果時間長的話腿部容易發麻,尤其是對於蹲廁的孕媽來說。另外,蹲的時間長了,起來的時候會有眩暈的感覺,嚴重的話可能會摔倒。孕媽摔倒那胎兒自然也會跟着受影響。而且如果孕媽上廁所時間太長的話,很容易引發痔瘡,有痔瘡的孕媽會加重情況。
2. 上廁所的姿勢有講究
要想在上廁所的時候不傷到胎兒,孕媽可一定要注意姿勢了。如果坐便器比較高的話,孕媽可以在腳下墊個東西,這樣就會減輕身體的壓力,同時也有利於排便的順利進行。如果孕媽上的是蹲廁的話,兩腿分開的距離要大一些,不要用腿頂着肚子,這樣就可以避免擠壓胎兒。
3. 上廁所時不玩或者少玩手機
大多數人都喜歡在上廁所的時候玩手機,孕媽們也不例外。但是淘媽建議孕媽最好不要在上廁所的時候玩手機,因爲玩手機容易容易分散精力,孕媽主要的神情投入到手機中,這樣就會延長上廁所的時間。另外,有些孕媽上廁所時看電視,看的入迷就忘了上廁所的事,即使姿勢做對了也有可能讓胎兒有缺氧的情況發生。
4. 公廁坐便器不直接坐
有些孕媽在外出時避免不了要上公廁,但是如果是坐便器的話最好不要直接坐上去。可以鋪一層衛生紙隔開,因爲公廁的坐便器衛生得不到保障,別人用完之後很容易有殘留的細菌。而孕媽在孕期抵抗力很弱,如果感染了細菌的話,就有可能傷到胎兒。
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