同樣是懷孕 爲什麼有的孕媽胖了 有的卻沒多大變化?
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榮榮高1.6米。結婚之前,她是美食家。結婚後,她也很喜歡食物,所以體重保持在100磅左右。懷孕後,她的食慾進一步增強,每天吃的食物增加了一倍。在過去的幾個月中,重量增加了30多磅。
原標題:同樣是懷孕,爲什麼有的寶媽重了三十幾斤,有的卻沒多大變化?
榮榮高1.6米。結婚之前,她是美食家。結婚後,她也很喜歡食物,所以體重保持在100磅左右。懷孕後,她的食慾進一步增強,每天吃的食物增加了一倍。在過去的幾個月中,重量增加了30多磅。
像她這樣的孕媽不少,但是有些人的身材在懷孕後並沒有太大變化,甚至從背面也看不到。讓我們看一下是什麼原因導致孕婦體重增加不同。
1.孕婦的飲食增加,並且攝入過多的高脂肪和高糖。
準媽媽懷孕後,由於胎兒需要大量的營養,因此會促進孕婦的食慾。通過增加飲食,攝入足夠的營養將確保胎兒能夠正常發育。但是,有些孕婦就像榮榮一樣,是美食家,所以她們也利用這個吃飯和戒菸的機會,無論食物中是否含有高熱量和高糖,他們都會塞進嘴裏,導致含有大量的高脂肪和高糖。因此,有些人一次增加了幾十磅的體重,這不利於母親和胎兒的安全,將給生產造成困難,也不利於分娩後母親的身體恢復。 。
作爲孕婦,您需要質量高而不要飲食過多,並追求合理的營養組合,以確保您和您的胎兒有足夠的營養。
2.懷孕期間缺乏運動,卡路里消耗低。
懷孕後,孕婦由於腹部胎兒而難以移動,有些人早孕反應且不喜歡移動。因此,身體長時間處於靜止狀態,消耗的卡路里更少,並且ard積了過多的能量,從而導致體重增加。有些母親不喜歡運動,甚至在懷孕後整天呆在家裏,因此體重增加得更快。
作爲孕婦,在安全的前提下,您仍然需要適當的運動,例如多走步,多走樓梯,這有利於自己和胎兒的生產以及健康。
那麼,爲什麼有些人懷孕後體重不增加?一方面,這些孕婦的體重本來就較輕,所以即使他們增加了體重,幅度也不是很大。另一方面,這些人更可能控制飲食和適當運動,而且他們的身體形狀不會出現腫的感覺。
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